Diskuse - Únava

Jo to je fakt, nedostatek železa taky způsobuje bolest hlavy, vypadávání vlasů, lámání nehtu atd.

Mně železo s tímhle hodně pomáhá, užívám tyhle šumivé tablety https://www.rpshop.cz/vitaminy-mineraly/zelezo-sumive-tablety železo se tak dobře vstřebává do těla.

Tak díky za reakce, zkusím ty šumivé tablety, snad mi to taky pomůže

Začněte cvičit, stačí třeba švihadlo nebo činky.

Není zač, mně to pomohlo, no a cvičení rozhodně taky pomáhá.

Zkus taky hořčík, já ho začala užívat a od té doby se cítím mnohem líp. Chce to ale vybrat kvalitní doplněk aby se dobře vstřebával

A jaký užíváš ty? Doporučíš?

Já beru tohle přírodní z mořské vody https://vitaslife.cz/product/vitaslife-magnesium-natural/

Aha to je super, že je to čistě přírodní, moc díky za odpověď.

Není za co, já právě chtěla přírodní, protože to se nejlíp vstřebává

železo a magnesium, na nutraday jsem myslím viděla, že mají nějaký tabletky v kombinaci, takže to je taková ideální možnost

Na tohle je výborná https://www.zazracnaosmicka.cz/ je to takovej zdravej, přírodní energeťák. Mně vždycky perfektně probere a nastartuje na celej den.

Jak bojovat proti únavě, pokud se snažím pravidelně jíst, spát a mít dostatek pohybu? Přes to všechno jsem stále hodně unavená a bez energie. Navíc když se třeba vydám na výlet na kole, tak se pak z toho dávám strašně dlouho dohromady.

Já pravidelně sportuji a potřebovala jsem něco k rychlejší regeneraci těla. Nechtěla jsem žádné doplňky stravy a jiné takové přípravky. Snažím se dodržovat správnou životosprávu a k tomu jsem si pořídila ještě infračervený panel, který dokáže dodávat tělu energii. Je to vlastně hlavně teď v zimním období taková náhrada za sluníčko a denní světlo, které tělo potřebuje ke správnému čerpání energie.

A to vám pomáhá? Cítíte se po tom více odpočatá a máte více energie?

Ano, jak jsem psala, tak tělo vlastně toto světlo potřebuje ke správné regeneraci a získávání energie. Proto jsem si infračervený panel https://www.mitolight.cz/mito-light-mitohacker-2-0/ pořídila. Když jsem ho začala používat, tak jsem měla mnohem více energie a také lepší výkony při sportu. Začal ho pravidelně používat i přítel, který si tedy svítí i na své intimní partie a je mnohem víc více výkonný v posteli.

Za únavou většinou stojí špatné načasování a špatné odpočívání každého z nás. Já jsem prostě neuměla odpočívat a relaxovat. Pomohlo mi, když jsem si začala pravidelně kupovat kratom, díky kterému dokážu zase pořádně zrelaxovat https://www.kratomlevne.cz/