Učte své děti plavat od malička!

Pěstujte ve svém dítku již od narození pozitivní vztah k vodě. Plavání má pozitivní účinky na lidský organismus a prospívá i dětem. I přesto, že jde o jednu z nejdůležitějších pohybových dovedností, neplavců ve společnosti stále přibývá.

V jakém věku je vhodné s plaváním začít a kdy již nepoužívat nafukovací plavecké pomůcky?

První plavecké „krůčky“ již v 6. týdnu

První čtyři týdny svého života se dítě seznamuje s vodou zatím pouze ve vaničce. Pokud patříte mezi maminky, které rodily do vody, pak má vaše dítko tu nejlepší přípravu.

Začít s plaváním je vhodné již v 6. týdnu po narození. Je samozřejmé, že s tak malým miminkem ještě nepůjdete plavat přímo do bazénu. A že se vám to zdá brzy? Je důležité zvykat dítě na vodu a „plavání“ a v tomto věku nemá miminko žádné zábrany a vody se nebojí (ve většině případů). Ale pozor, s takhle malým miminkem je třeba manipulovat velmi opatrně, abyste mu neublížila.

Začínáme plavat – plavecké kurzy pro miminka před prvním rokem dítěte

V 8 měsících bývá dítě natolik vyzrálé na to, aby mohlo začít s plaveckým kurzem. Záleží však na konkrétním dítěti a na jeho psychické a motorické vyzrálosti. V tomto věku můžete zahájit užívání kruhů (s plným středem) nebo rukávků. Na kurzech budete pod vedením zkušené lektorky či lektora, který vám radí, jak se svým dítětem zacházet a jak postupovat. Navíc se na takových kurzech seznámíte s dalšími maminkami, s nimiž můžete své zkušenosti s plaváním a do budoucna podstupovat další kurzy.

Mezi prvním a třetím rokem dítěte nejde nikdy o plavání v pravém smyslu slova, ale díky opakovaným pobytům ve vodním prostředí si na něj dítě velmi dobře zvyká a překonává případný strach. Voda klade miminku specifický odpor, a tím jej ovlivňuje. Pobyt ve vodě navíc pomáhá ve vývinu dítěte. Jde totiž o hydroterapii, cvičení ve vodním prostředí, které dokáže posílit určité svalové partie a usměrnit tak i některé nežádoucí vývojové odchylky. Ve vodě se děti i otužují a posilují svůj imunitní systém.

„Předplavecká“ příprava

Ve čtyřech letech si děti postupně osvojují jednotlivé plavecké styly a pomalu zjišťují, které jim nejvíce vyhovují. Jedná se o takzvanou „předplaveckou“ přípravu, při které jsou jakékoliv nafukovací pomůcky nežádoucí. Opět však záleží na vývoji samotného dítěte, odebrání veškerých plaveckých pomůcek je tedy individuální. Například dítko, které již dokáže splývat ve vodorovné poloze na bříšku nebo na zádech, již žádnou nafukovací pomůcku nepotřebují.

Předškolní a školní věk – opravdové začátky plavání

Mezi pátým a šestým rokem se dítě učí základní plavecké styly. Zpravidla se začíná prsy a je jedno, jestli se učí plavat nejdříve na hladině nebo pod hladinou. Každému vyhovuje něco jiného. Pokud jsou děti šikovné a plavání je baví, obvykle se naučí v tuto dobu i jiné styly jako je kraul nebo znak.

Později se dítě v plavání už jen zdokonaluje, a pokud je to v jeho silách, učí se i další plavecké styly jako je ouško (plavání na boku – vhodné při záchraně tonoucího) nebo motýlek (označovaný také jako delfín používané v závodním plavání).

S plaváním dáváte svému dítěti možnost zdravého vývoje, které je mu dobrým základem pro život. Jistě to vaše dítě ocení… když ne hned, tak později určitě