Zácpa v těhotenství

Při pomalejším pohybu potravy ve střevě dochází k větší absorpci vody střevní stěnou a stolice se stává tužší. Dalšími důvody zácpy v těhotenství mohou být dietní chyby, stres nebo užívání vápníku a železa.

• zvýšení podílu vlákniny ve stravě – zdrojem vlákniny ve stravě je především čerstvé i sušené ovoce a zelenina, nejlépe švestky, meruňky, hroznové víno, jablka, hrušky, hrášek, zelené fazolky nebo brokolice. Z ostatních potravin jsou vhodné např. ovesné vločky nebo celozrnné pečivo. Po poradě s lékařem je obvykle možné užívat potravinové doplňky s obsahem vlákniny,
• omezení potravin, které typicky vyvolávají zácpu, tj. především rýže, mrkve, banánů, bílého pečiva či sladkostí (čokoláda, bonbóny),
• zvýšený příjem zakysaných mléčných výrobků, především jogurtů,
• zvýšený příjem tekutin – aby byla dietní opatření účinná, je nutné zvýšit příjem tekutin, nevhodné jsou slazené nápoje a černý čaj, naopak vhodné jsou kromě vody také ovocné a zeleninové šťávy,
• dostatek pohybu – ani v těhotenství nezapomínejte na pohyb, stačí krátká procházka každý den.

Uvedená opatření obvykle postačí i k léčbě zácpy. O užívání léků na zácpu (i volně prodejných) se vždy poraďte s lékařem, protože některá laxativa jsou v těhotenství kontraindikována.

Kdy kontaktovat lékaře

• pokud je zácpa velmi obtěžující a nedaří se ji řešit výše uvedenými dietními a režimovými opatřeními,
• pokud se ve stolici nebo na prádle objeví krev.