Cvičením k těhotenství – metoda podle Mojžíšové

V současnosti spousta žen, které nemohou otěhotnět, chodí na různá vyšetření, která vedou až k tomu, že se rozhodnou pro umělé oplodnění. Jde to ovšem i jinými cestami! I pomocí obyčejného cvičení můžete otěhotnět! Vyzkoušejte metodu podle Mojžíšové!

Co to znamená „metoda podle Mojžíšové“?

Jde o metodu, kterou vyvinula rehabilitační sestra Ludmila Mojžíšová během své praxe a poprvé ji světu představila v roce 1985. S její pomocí se jí dařilo odstraňovat některé druhy ženské i mužské neplodnosti. Své zkušenosti si Mojžíšová nenechávala jen pro sebe, předávala své zkušenosti svým spolupracovníkům, až se její metoda velmi rozšířila. V roce 1991 uznal ministr zdravotnictví metodu paní Mojžíšové jako metodu první volby k léčbě funkční ženské sterility (neplodnosti). Díky ní se totiž miminka dočkala spousta maminek, která po dětech dříve jen marně toužila.

S čím vám může tato metoda pomoci?

Tato metoda nepomáhá obecně jen u potíží s plodností, je toho více, co dokáže.

Zásadně dokáže zlepšit:

• funkční vertebrogenní potíže (potíže spojené s onemocněním páteře, projevující se bolestmi zad, křížové krajiny, hlavy,…),
• skoliózu u dětí do 15 -ti let (deformace páteře – vytočení obratlů na nesprávnou stranu),
• artrózu kyčlí (bolestivé onemocnění kloubů),
• bolesti zevních pohlavních orgánů, bolesti při pohlavním styku, nedosažení orgasmu,
• chybějící menstruační krvácení u mladých dívek,
• nepravidelnou či bolestivou menstruaci,
• malou, nevyvinutou dělohu nebo obrácenou polohu dělohy,
• neprůchodnost vejcovodů,
• výskyt opakovaných potratů,
• nemožnost otěhotnění,
• kvalitu spermií.

V neposlední řadě pomáhá při pomočování u žen, při zácpě, a v případě šetrného provádění v těhotenství, usnadňuje porod!

Na co jsou cviky zaměřeny?

Cviky jsou zaměřeny na odstranění potíží vyvolaných funkčními poruchami v oblasti krční, hrudní a bederní páteře. Jde o nenáročnou sestavu, která je však při správném provádění velmi účinná. Při cvičení je ale nezbytné dodržovat uvedené pořadí cviků a respektovat jednoduché zásady cvičení.

Jak léčba probíhá?

Cvičit můžete sama doma anebo můžete chodit cvičit ke školenému a hlavně zkušenému fyzioterapeutovi. S ním budete mít aspoň jistotu, že cvičíte správně. A pokud chcete zvýšit své šance na otěhotnění, pak opravdu navštivte fyzioterapeuta. Jeho odblokování a mobilizace je polovinou úspěchu. A jak to u něj probíhá?

1. Při první návštěvě (v 1. týdnu po menstruaci)

• budete seznámena se zásadami léčby a působením rehabilitačních metod na organizmus a dále se zásadami správného držení těla

• naučíte se podle předtištěného schématu cviky, které uvolňují a protahují vazy a svaly v oblasti křížové kosti a bederní páteře (cvičit budete 2x denně)

• dále budete fyzioterapeutkou vyšetřena (držení těla, postavení pánve, palpační citlivost jednotlivých segmentů páteře, zvýšený tonus svalů)

2. Kontrolní návštěvy probíhají vždy po menstruaci, celkem 5x, tzn., že léčba trvá 6 měsíců. Součástí kontrolní návštěvy je mobilizace páteře a žeber za účelem odstranění funkčních blokád a masáž pánevního dna k odstranění jeho zvýšeného tonu. Jakmile se funkční blokády podaří odstranit, přibydou vám ke cvičení cviky zpevňující a posilující svalový korzet páteře, aby se zabránilo opětovnému výskytu blokád. Celkově tedy budete uvolňovat a procvičovat svaly břišní, zádové, hýžďové, prsní a svaly pánevního dna.

Zásady spojené se cvičením

Pokud již cvičíte, pak je třeba cvičit velmi pomalu! Je třeba dbát na správné zapojení svalů. Nesmíme cvičit švihem, ale plynulým a pozvolným zapojováním jednotlivých svalů.

Cvičení nesmí bolet! Cviky tedy provádíme jen do příjemného pocitu tahu, tlaku nebo napětí svalů a okolních tkání. A ty cviky, které se vám obtížně provádí, z jakéhokoliv důvodu, raději jen naznačte. Ale jak to udělat? V základním postavení mírně napneme svaly tak, jako bychom se chystali cvik skutečně provést. Máme-li pocit tahu nebo napětí, po chvíli (asi deseti vteřinách) cvik zvolna ukončíme. Nemáme-li pocit bolesti, v provedení cviku zvolna pokračujeme až k pocitům tahu a napětí, předstupňů bolesti, opět chvíli v této poloze vydržíme, potom se zvolna vracíme do původní polohy.

Mezi jednotlivými cviky necháváme deseti až třicetivteřinové přestávky, podle obtížnosti cviků a celkového stavu cvičícího.

Pokud bychom tyto zásady nedodržovali, může se dostavit docela jiný účinek, přímo opačný!

O jaké cviky se jedná?

Vzhledem k tomu, že jde o velmi známou metodu cvičení, sestavu s jednotlivými cviky najdete běžně kdekoliv na internetu. Nebo si můžete cviky pustit na YouTube.

Ohlasy maminek jsou až neuvěřitelné! Tato metoda funguje u 93 % žen, které ji vyzkoušely! Vyzkoušejte, jestli bude fungovat i u vás a napište nám. A jestli vám nepomůže, tak vás aspoň nebudou bolet záda, budete pevnější a více si užijete sex