Bailine – hubnutí vleže

Zdá se vám to nemožné? Myslíte si, že se musíte nutně potit několikrát týdně při nezáživném cvičení, a o snadné metodě si můžete nechat pouze zdát? Omyl! V našem článku vám totiž představíme metodu, která částečně spočívá také v ležení (s širokými pásy s elektrodami, omotanými kolem vybraných partií). A to zní velmi zajímavě, co říkáte?

Metoda Bailine a její principy

Bailine představuje simulační tréninkový systém skandinávského původu, jež byl vyvíjen více než 30 let. V současné době je nejmodernějším a nejúspěšnějším počítačově řízeným systémem, který je určen k tvarování postavy, odbourávání tukových zásob a snižování nadváhy. Dále je nápomocen například při zpevňování ochablých svalů a kůže nebo přispívá k vyhlazování celulitidy. A to vše bez chirurgických zákroků!

S pomocí tohoto speciálního počítačového programu lze stimulovat trénink svalové soustavy nejen zad, břicha, boků a stehen, ale i dalších částí těla. Tento program tak lze upravit dle konkrétních potřeb a přání zákazníka.

Z čeho Bailine vychází?

Tato metoda vychází ze tří základních principů, a sice z:

• vlastního cvičení přístrojem bailine na tvarování postavy,
• poradenství v oblasti zdravé výživy,
• psychologické motivace.

Určitě tedy nezhubnete úplně bez práce, přeci jen musíte dodržovat jisté zásady správné výživy, ale co se pohybu týká, je to určitě daleko příjemnější metoda než nekonečné „mučení“ v tělocvičně. Pro úspěšné zvládnutí programu, a dosažení požadovaných výsledků, je pak kromě samotného cvičení a dodržování správné výživy, důležitá ještě také motivace.

Průběh cvičení

Pokud jste se rozhodli, že tuto metodu vyzkoušíte, a nevíte, co vás čeká, pak věřte, že nic složitého. Při vaší první návštěvě ve studiu vám bude nejprve zdarma provedena analýza vaší postavy a váhy. Poté bude následovat konzultace o tom, které partie vašeho těla by bylo třeba zpevnit a zdokonalit. A nakonec k vám bude připojen přístroj bailine.

Bailine je myostimulátor, který je řízen počítačem. Elektrické signály, jež vysílají tenké destičky připevněné k problematickým partiím těla, jsou naprogramovány tak, aby stimulovaly svaly a nutily je tak ke kontrakcím stejně jako u fyzického cvičení. A vy si zatím můžete v klidu přečíst třeba nějaký časopis…

Některé salony dokonce tvrdí, že 45 minut této metody vydá za dvě a půl hodiny strávené v posilovně. A ačkoliv budete muset hubnutí podpořit sníženým příjmem kalorií a aerobním pohybem (tedy pohybem, při němž si zvýšíte tepovou frekvenci na 120 úderů za minutu), například účinky proti celulitidě jsou prokazatelné i bez dalších podpůrných činností.

Účinnost metody a intervaly návštěv

Ptáte-li se, za jak dlouho na vás začne metoda bailine působit, odpověď zní, že je to individuální. Na některé z vás může mít bailine příznivé účinky již po první návštěvě, na jiné až později. Je proto třeba vydržet, a na cvičení docházet zhruba dvakrát týdně.

Nejprve sice váha zůstane přibližně stejná, ale začnou ubývat centimetry (tukové buňky se začnou měnit na svalové). A to je přeci to, o co nám jde. Během této procedury je také nutné dodržovat zásady zdravé výživy, a nepít žádný alkohol! Ten totiž zpomalí váš metabolismus a sníží tak účinky veškeré vaší snahy o zhubnutí.

Pro koho není metoda bailine vhodná?

Této metodě by se měli bohužel vyhnout například osoby s neléčeným krevním tlakem, neléčenou epilepsií, akutním zánětem žil či osoby s implantáty (týká se např. kardiostimulátoru, umělých kloubů či endoprotézy). Nedoporučuje se ani ženám v období těhotenství.

Tak co, milé dámy, zaujala vás tato metoda? Rády byste ji vyzkoušely? V tom případě si najděte podrobnější informace o této metodě, a také nejbližší studio ve vašem okolí, a vyrazte vyzkoušet zase něco nového pro své zdraví i odpočinek. Sice se budete muset i nadále občas hýbat, ale aspoň budete moci zkrátit dobu strávenou v tělocvičně