Proměňte pravidelné procházky s kočárkem ve fitness, který funguje

30. 6. - Volný čas
Jste maminka, která nemá na cvičení čas ani možnost hlídání? Brouzdání parkem s vaším kočárkem není přesně to, co jste si představovala? Slyšela jste někdy o Strolleringu®? Název vychází z anglického výrazu stroller = kočárek. Jedná se nový soubor fitness programů pod širým nebem pro maminky (tatínky) s kočárky, které mají chuť spojit pravidelné procházky s pořádným „dát si do těla“ :) a s celkovým zpevněním těla za přítomnosti svých dětí, bez nutnosti hlídání, na čerstvém vzduchu a v týmu dalších akčních maminek.

Strollering® nabízí hned několik programů. Tím základním je intervalový trénink sportovní chůze s kočárkem a posilováním u kočárku, u laviček, u stromů, na podložkách či s dětmi v náručí. Po celou dobu trvání lekce se uplatňují principy Pilatesovy metody a maminkám jsou tak vštěpovány i správné techniky jednotlivých cviků tak, aby je mohly uplatňovat i v běžném životě.

Sportovní chůze je odborníky považována za nejzdravější a jeden z nejúčinnějších kardio sportů vůbec. Je bezpečná a při správném provedení i velice účinná nejen jako jeden z nejideálnějších aerobních sportů, ale blahodárně působí při odbourání tukových polštářků a zpevnění zadní strany stehen a hýždí. Díky uplatňování principů Pilatesovy metody dochází po celou dobu lekce i k posilování břišních svalů, zejména hlubokých břišních svalů současně s aktivací (posílením) pánevního dna.

Častou otázkou je, zda lze pomocí Strolleringu® zhubnout?

Rozhodně, ale vše je samozřejmě o komplexním přístupu k vlastnímu tělu a starání se o něj. Stejně jako u jiných sportů. Pokud se po cvičení, na které budete chodit 1x denně nacpete k prasknutí, ničemu nepomůžete, ale to jsou obecně známé věci. Od června máme pro maminky připravené výživové tipy, ale je to ještě takové naše malé tajemství…

A na co se tedy maminky můžou těšit? S kočárkem jde dělat (téměř) všechno a můžete tak získat zpět Vaše pružné a zpevněné tělo a to bez nutnosti hlídání, za přítomnosti vašich dětí, které si zvyknou, že cvičit je normální.