Internetov sluby pro koly
portál pro všechny maminky
Dnes je sobota 24. října 2020, svátek má Nina, zítra Beáta
Vyhledávání

Vláknina pro školou povinné i nepovinné

Vláknina pro školou povinné i nepovinné
21. 2. - Mladší školní věk (6. až 12. rok)
Pro ně totiž platí jiná doporučení než pro dospívající a dospělé. Denní příjem vlákniny by se u dospělých měl pohybovat okolo 30 gramů, ale u dětí je tomu jinak. Ke stanovení denního množství vlákniny pro děti je možné použít jednoduchý výpočet:

věk dítěte v letech + 5 g vlákniny = celkový příjem vlákniny za den


(např.: 6 let + 5 gramů vlákniny = 11 gramů vlákniny na den)


V případě, že dítě bude mít ve své stravě velké množství vlákniny, a ještě k tomu málo pije a málo se hýbe, může trpět bolestmi břicha, nadýmáním a zácpou. Pokud má hodně tekutin a pohybu, může naopak trpět průjmy.


V jejich jídelníčku by mělo převažovat bílé pečivo, ovoce, zelenina, občas také luštěniny, cereálie… . U starších dětí a dospělých je tomu přesně naopak (tedy tmavé pečivo).
 


Sdílejte s přáteli
Facebook sdílení

Názor na tuto stránku
Líbí se | Nelíbí se |

Reklama

Komentáře k článku

boruvky
Potraviny

10.9.2020, cena: 100 Kč
prodam
Potraviny

10.9.2020, cena: 100 Kč
 

Trička s vlastním potiskem
snadně, rychle a zábavně.

Základní školy
přehledný seznam všech základních škol v ČR.

Online hry
výběr z těch nejlepších online her.


Buďte originální a kupte si vtipné těhotenské tričko. Použijte slevový kód SUPERMAMINA na 10 % slevu!

Vtipné tričko pro těhotné