Internetov sluby pro koly
portál pro všechny maminky
Dnes je úterý 26. ledna 2021, svátek má Zora, zítra Ingrid
Vyhledávání

Sladkosti

Sladkosti
17. 2. - Zdravá výživa
Sladkosti chutnají starým, mladým a hlavně malým. S vnímáním sladké chuti se už rodíme a věci, které jsou sladké v nás evokují pocit bezpečí a jistoty (např. mateřské mléko).

Není zde rozdíl, možná jen v tom, že čím víc nám je, tím více si uvědomujeme jejich dopad a také jejich důsledky sami na sobě vidíme, a tak se snažíme, abychom naše nabité anti – sladké uvědomění přenesli i na naše nejmenší. Bohužel je toto nad naše úsilí, není nic nepříjemnějšího než vidět své ratolesti smutné (přinejmenším), udupané, ubrečené, nebo dokonce válející se v obchodě před regálem s všemožnými dobrůtkami.

 

Se všemi běžnými sladkostmi se pojí bílý cukr, který bychom ale rádi vymítili ze svého jídelníčku … co třeba ho nahradit jinými alternativami tak, abychom co nejméně ošidili děti, nebo i sami sebe? Co třeba zkusit sladkosti obohacené o med, kukuřičný sirup, rýžový sirup, sušenou třtinovou šťávu, pšeničný sirup, zahuštěnou ovocnou šťávu a další?


Pár tipů:
Není dobré to s MEDEM přehánět, ale pokud si sladíte čaj medem místo cukrem, anebo pokud si ho tam vůbec nedáme, můžete si připsat velké plus. Samozřejmě, že je med vhodný a účinný při boji s nachlazením a chřipkovým onemocněním, ale všechno s mírou … takže žádné olizování lžiček, nebo namáčení dudlíků do medu.


ČOKOLÁDA je mnohem šetrnější k zubům než tvrdé sušenky. V ústech se totiž rychle rozpustí a tak i mnohem rychleji odplaví. Lepší než mléčné, nebo bílé čokolády jsou hořké čokolády s co nejvyšším procentem kakaa.


Pokud nechceme používat KAKAO, nahradíme jej carobem tzv. mletým svatojánským chlebem.


SUŠENKY mnohem více škodí zubům než čokoláda, protože zuby obalí, dostávají se tak snadno mezi zuby, kde zůstávají dlouho a způsobují mezizubní kazy. Vhodnou alternativou, avšak ne tak sladkou, jsou sušenky oslazené medem. Dobré jsou také celozrnné, cereální s kousky sušeného ovoce. A pozor na polévané sušenky, polevy často obsahují nekvalitní rostlinné tuky.


OVOCNÉ ŠŤÁVY je dobré ředit alespoň v poměru „jedna ku jedné“, nebo si koupit nepřislazované cukrem, nebo čerstvé ovoce, které si vymačkáme.


Rada na závěr: přese všechny tyto „alternativy“ je přesto nejlepší čerstvé, nebo sušené ovoce.

 


Sdílejte s přáteli
Facebook sdílení

Názor na tuto stránku
Líbí se | Nelíbí se |

Reklama

Komentáře k článku

FINANČNÍ PROBLÉMY
Květiny

6.1.2021, cena: 10000 Kč
boruvky
Potraviny

10.9.2020, cena: 100 Kč
prodam
Potraviny

10.9.2020, cena: 100 Kč
 

Trička s vlastním potiskem
snadně, rychle a zábavně.

Základní školy
přehledný seznam všech základních škol v ČR.

Online hry
výběr z těch nejlepších online her.


Buďte originální a kupte si vtipné těhotenské tričko. Použijte slevový kód SUPERMAMINA na 10 % slevu!

Vtipné tričko pro těhotné