Genetický vliv na obezitu u dětí hraje mnohem menší roli než špatné stravovací návyky. Když mají oba rodiče nadváhu, je třeba zjistit v první řadě příčinu nadbytečných kilogramů. Zda se jedná o zdravotní problémy nebo nevhodnou stravu kombinovanou s nedostatkem pohybu. A následně je důležité chtít tuto situaci opravdu řešit a tím snížit pravděpodobnost nadváhy svého dítěte.
Základy obezity vznikají již v prenatálním období. Proto je důležité, aby o sebe nastávající maminka dbala. Nejčastějším prohřeškem těhotných žen je pocit, že nemohou nic sníst, aby náhodou nepřibraly více než je nutné. To je chyba, stejně tak jako přejídání, působí i hladovka. Plod potřebuje pravidelný příjem zdraví prospěšných živin. Maminka by měla dodržovat zásady zdravé výživy, dostatečně pít, dovolí-li to lékař cvičit, odpočívat a vyvarovat se stresu. Pak se nemusí žena obávat, že ztloustne a stejně tak vytvoří i zdravý základ pro své miminko.
I když jsou baculatá miminka roztomilá, ne vždy je to správné. To, zda děťátko přibírá rychleji na váze než by mělo, musí určit pediatr. Posoudí věk a váhu kojence a rodinné dispozice. U plně kojených dětí maminek, které se stravují zdravě, je nízká pravděpodobnost, že bude miminko trpět nadváhou. V případě, že žena nemůže kojit a dítě je živeno umělou mléčnou stravou, může se stát, že začne tloustnout. Což ovšem neznamená, že by mělo méně pít. Na internetu se dají sehnat tabulky, kolik mléka kojenec musí denně vypít. Další problém může nastat při zavádění příkrmů. Při výběru dětské výživy je důležité brát zřetel na to, aby neobsahovala konzervační látky, umělá barviva a sladidla. Neučit děti na sladké, protože zde opravdu platí pravidlo, co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš.
Názor na tuto stránku
Líbí se | Nelíbí se |
Reklama
Komentáře k článku