Diskuse - Opalování v těhotenství

Když jsem chtěla otěhotnět, říkala jsem si, že by bylo dobré nejdříve něco udělat se svou kondicí a váhou. Hubnutí jsem ale zkoušela už několikrát a nikdy jsem nedokázala vydržet dlouhodobě. Pořídila jsem si proto chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-7-gps-ruzova/ a začala sledovat svoji aktivitu. Najednou jsem měla přehled o krocích, vzdálenosti i sportovních aktivitách a všechno se mi ukládalo do aplikace. To mě motivovalo, protože jsem přesně viděla, jak vypadá můj den. Začala jsem si dávat menší cíle a postupně jsem si vytvořila pravidelnější návyky. Hodinky mi zůstaly i během těhotenství. Dnes je používám hlavně jako přehled o každodenním pohybu a pomáhají mi zachovat určitý režim, samozřejmě podle toho, co je pro mě v danou chvíli vhodné.