Diskuse - Vysoký krevní tlak a málo pohybu

S věkem jsem si začala mnohem víc uvědomovat, že pravidelný pohyb není samozřejmost. Navíc jsem měla období, kdy jsem řešila vyšší krevní tlak, a tak jsem chtěla celkově změnit svoje návyky. Pořídila jsem si chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-7-gps-ruzova/ a začala si díky nim hlídat hlavně svoji aktivitu. Nejde mi o nějaké sportovní výkony, ale spíš o to, abych každý den udělala dost kroků a nebyla pořád jen doma nebo u počítače. Hodinky všechno zaznamenávají a údaje se přenášejí do aplikace. Mám tak přehled, jak jsem byla aktivní během dne i v delším období. Pro mě je to hlavně motivace, protože když vidím nízký počet kroků, mám větší chuť jít ven a něco s tím udělat.