Diskuse - Složení potravin

Dobrý den, já potřebovala zredukovat váhu a našla si svet-zdravi.cz, kde jsem dostala dobré rady na kvalitní potraviny. Určitě je to běh na dlouhou trat, ale začít se nekde musi.

Snažím se ted zhubnout a mám problém s tím co správně jíst a, abych nezačala zase přibírat. Poradte

Berete nějakou sportovní výživu? Začala jsem posilovat a chtěla bych něco pořídit ale jsem zatím laik… https://www.fitham.cz/sportovni-vyziva

Jestli si nevíte rady tak tady v tom eshopu mi několikrát poradili s výběrem když sem si nevěděla rady, určitě se na ně obraťte, je vidět že se vyznají mě opravdu poradili a ne jednou

Jak si správně sestavit jídelníček? Máte s tím zkušenosti? Nemáte tip, kde si ho nechat vytvořit?