Diskuse - Keto dieta

Ahojky mamky, opět sem přichází s prosbou o radu. Potřebuju poradit, jak shodit kila. Cvičení moc nedám, tak jsem uvažovala o dietě... Když se ale podívám na net, tak je jich celá řada a co je teda velmi zajímavé - všechny zázračně fungují. Proč mám ale pocit, že tomu tak úplně nebude? A taky - nevíte prosím někdo, jak fungují proteinové diety a hlavně jak jsou výsledky udržitelné? Díky moc.