Diskuse - Hubnutí

Dobrý den, je důležité se moc nepřecpávat, držet se a jíst třeba i vánoční cukroví bez cukr.

Já diety držet nebudu ani náhodou a kor ne ted před Vánocemi :D Ale říkám si že cvičit bych mohla. Rozhodla sem se pro rotoped... už mám objednaný odtud https://www.fitham.cz/rotopedy-ergometry tak snad mi nadšení vydrží

Dobrý den, určit je výborné se nepřecpávat a naopak dodržovat třeba dietu a částečný pust.

Co si prvně vyčistit tělo a pak jen upravit stravu?

S jakou očistou máš zkušenosti? Chtěla bych po Vánoci začít :)

Hodně jsem začala jíst zdravě a pít tento nápoj https://www.rpshop.cz/odkyselujici-napoj-alkarosen

Jak dlouho je ho potřeba pít?

Já jsem Alkarosen užívala, dokus se mi neupravilo pH moči. Jinak je to dobré i na kocoviny ;-)

Danielo který rotoped jste tu vybrala?

Dobrý den mám klasický rotoped, konkrétně tenhle https://www.fitham.cz/finnlo-exum

Hubnutí mi nikdy nešlo, protože jsem neměla disciplínu. Pak jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-2-rose-gold-s-kovovym-reminkem/ a konečně se mi podařilo držet se režimu. Hodinky mi sledují kroky, spálené kalorie i spánek, takže přesně vidím, jak se hýbu a co můžu zlepšit. Díky nim mě hubnutí začalo bavit a vidím první úspěchy! Navíc jsou nádherné a perfektně doplňují můj styl. Vše co naměří, tak mi ukládají do aplikace v telefonu, což se mi opravdu vyplácí, protože dle toho já potom řídím další pohyb.