Diskuse - Posilování doma

na domácí fitness se vyplatí si koupit vybavení skrze https://www.fitham.cz/domaci-fitness jakože fakt super :)

když už se tady bavíte o posilování doma tak co teda za přístroje, vybavení doma máte?

no a co teda je nejlepší si pořídit? Pořád všichni mluví o tom jak cvičí doma a ve fitkách a tak na čem? co mi pomůže a bude nějakým způsobem i lehké... co?

cvičení doma je cool, je to super :) taky si cvičím kdy se mi chce a jak si chci. Mám jen základní vybavení jako jsou činky, podložka… a stačí mi to

posilování doma je fajn, je to potřeba pokud chcete nějak vyopadat, tak se musí cvičit, jinak to nejde

No, pokud s cvičením teprve začínáš, tak toho až tak moc potřebovat nebudeš. Dobrý základ jsou třeba nějaké činky. Právě s těmi se teď hodně snažím posilovat paže. Dobré tipy na cviky mají třeba tady: https://www.tipio.cz/cviky/ Jinak je docela účinné i posilování s vlastní vahou. To je do začátku možná i lepší volba.

Hele a z kardia by jste mi třeba doporučily co za stroj? Myslíte, že je třeba běžecký pás efektivnější jak rotoped?

Posilování doma je fajn, začala jsem posilovat pravidelně. Pak jsem také začala pravidelně běhat a díky tomu se mi perfektně začala redukovat váha. Co jsem ale poznala, tak je velmi dobré si v průběhu sportování zaznamenávat svoje výkony a dle toho si pak řídit i další trénink. S tím mi pomáhají chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-candywatch-crystal-3-stribrna/