Diskuse - Cvičení a hubnutí

K hubnutí je potřeba jak cvičení tak i dodržování správného životního stylu, ale hlavně také stravování. Já si domů koupila rotoped, který mám postavený před televizí. Díky němu už jsem zredukovala víc jak 18 kg a strašně mě to baví.

Za jakou dobu se vám podařilo tolik zredukovat? Dát si to před televizi to je super nápad, to by mě asi taky bavilo. Kolik tak stojí kvalitní rotoped?

Pokud se v tom moc nevyznáte, tak mohu celkově doporučit vyzkoušet nákupního rádce z obchodu, kde jsem rotoped objednávala. I mě samotné opravdu hodně pomohl https://www.fitham.cz/jak-vybrat-rotoped

Ahoj jak řešíte bolavá záda po cvičení?Už si nevím rady co mám dělat abych po cvičení byla zase fit.

Nejvíce mi vždy zabrala thajská mastička.Nejlepší věc,kterou jsem vyzkoušela.

A kde bych si takovou mastičku mohla koupit?Chci ji co nejdříve vyzkoušet.

Koupíš si tu mastičku tady https://www.thajskamast.cz/thajska-mast-namman-muay/

Také jsem velice spokojená s thajskou mastí.

Když bych chtěla zkusit nějakou pytlíčkovou dietu, tak můžu přitom cvičit ?

Můžeš, ba naopak tím hubnutí ještě podpoříš :) do jaké diety se pouštíš ?

Taky jsem se rozhodla se sebou trochu něco udělat a nechala jsem se zlákat tady na tu dietu https://nupo.com/cz/product/sestavte-si-dietu-na-4-tydny/. Mám za sebou první úspěšný týden a čekala jsem to teda upřímně horší, že budu mít hlad, bojovat s chutěma ale nic takového zatím nepřišlo tak jsem ráda a doufám, že to vydržím až do konce.

A co potom ? Nemáš strach, že po skončení něco přibereš zpátky ?

To nemám, protože mají i produkty, co jsou určené po dietě, tak toho určitě využiju :)

Kolik těch jídel denně tam je ? Neměla si hlad ?

Máš tam 6 jídel denně, takže nemusíš mít vůbec strach, že by si hladověla ;)

Děkuju moc, taky jsem si objednala balíček na 4 týdny, tak by mi měl do pátku přijít, takže v sobotu začnu. Chtěla bych zařadit i nějakou fyzickou aktivitu, lze to ?

Jde, ale samozřejmě s rozumem, je to nízkokalorická dieta, tak aby tělo potom nehladovělo, když budeš mít velký výdej.

Nemáte za sebou někdo ketofit diet ? :) Zajímala by mě chuť těch jídel ? Mají je dobrá ?

Začínám druhý týden tady na tom balíčku https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-3-tydny a zatím musím říct, že je to brnkačka. Měla jsem strach, že budu hladovět nebo mít chutě, ale vůbec nic takového se zatím nedostavilo.

Mně víc vyhovovala nupo dieta. Která je nízkokalorická, jídla obsahují všechno co tělo potřebuje, aby nestrádalo a hlavně jsem neměla během programu hlad, což u jiných diet říct nemůžu, protože jsem toho vyzkoušela víc.

Opravdu hrozně dlouho se mi nedařilo s hubnutím. Opravdu jsem s tím měla problém... Tedy problém jsem měla hlavně s tím, abych při cviční dodržovala nějakou pravidelnost. Nakonec se mi to ale podařilo řešit tak, že jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-rose-gold-s-kremovym-reminkem/ , které mi dokáží měřit moji kompletní denní aktivitu a vše zaznamenávat do aplikace v telefonu. Díky tomu mám kompletně přehled o tom jak na tom jsem a mohu see při dalším cvičením zlepšovat.