Diskuse - Dieta?

Neslibují, opravdu je to tak pokud všechno dodržuješ jak máš :)

Jak tady ty diety fungují a jak dlouho je potřeba je držet když bych chtěla zhubnout tak 10 kilo?

Já si koupila ten jejich balíček pro vyšší obezitu a 10 kilo jsem měla dole asi po 5ti týdnech, takže to valí dolů rychle :)

Ahoj všem :-). Já se o dietu zajímám už dlouho a vyzkoušela jsem opravdu hodně jednotlivých typů diet. S čím ale nemám žádnou zkušenost je low carb, ale jsem rozhodnutá, že do toho půjdu. Dozvěděla jsem se o tom od kamarádky, která se podle toho již nějakou dobu stravuje a je moc spokojená. Posílala mi tenhle článek https://zivotavyziva.cz/low-carb-pro-zacatecniky/, kde to mají moc hezky popsané a vysvětlené, tak třeba by se někdo chtěl mrknout :-).

Já jsem zkusila tři proteinové diety. A musím říct, že nejvíc mě oslovila https://www.ketodiet.cz/. U ní jsem si nekupovala hned program, ale zkusila jsem napřed jen koktejl. Koupila jsem si ostružinu a musím teda říct, že dokonalá. Tak jsem šla do celého programu. Trochu bojuju s kašema, ale nevadí, mám místo toho polívky, ty jsou mňam :)

Zkoušela jsem pořád dokola nějaké diety, ale víte co mi opravdu nejvíc pomohlo? Pomohlo mi, když jsem začala pravidelně cvičit. Aby dodržovala každý den přiměřenou zátěž, tak jsem si pořídila kvůli tomu i chytré hodinky. Konkrétně https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-rose-gold-s-kremovym-reminkem/ jsou skvělé ke sportování, protože vám vaši denní aktivitu dokáží měřit a zaznamenávat do aplikace v telefonu.