Diskuse - Dieta

Za mě rozhodně ketodiet. Na tu bych nedala dopustit, protože díky ní vypadám tak, jak vypadám a konečně si můžu vybírat v tom, co si na sebe obleču :)

Jak dlouho si ji držela a kolik si na ní zhubla? Taky mě tady ta dieta láká, ale bojím se, že bych to nevydržela :/

Jídla mají chuťově super takže bych neviděla důvod proč by si to nevydržela :). Pokud chceš opravdu zhubnout a vypadat dobře, tak je to přece velká motivace, ne? Jestli si ten jídelníček nechceš sestavovat sama, tak doporučuju tady ten balíček https://www.ketodiet.cz/p/3-tydenni-balicek-medium-1-krok/ který vybíráš podle toho, jakou máš nadváhu.

A jak dlouho si ji držela nebo jak dlouho je vhodné ji držet?

Držela jsem ji přes dva měsíce a zhubla jsem 12 kilo :). Držet by si ji měla tak jak dlouho, jak potřebuješ respektive kolik potřebuješ zhubnout ;)

No už mám objednaný ten balíček číslo jedna a jsou celkem 3 tak jsem zvědavá, kolik se mi podaří zhubnout.

Aby se mi dařilo lépe držet zdravý životní styl, tak jsem si kvůli sledování jak na tom jsem pořídila chytré hodinky. Důležitým prvkem je jejich upozorňování na zdraví. Chytré hodinky mohou sledovat srdeční frekvenci v reálném čase a upozornit uživatele na případné nepravidelnosti. Některé modely dokonce umí detekovat stres nebo vysoký tlak a nabídnout uživatelům jednoduché relaxační cvičení. Vybrala jsem si chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-stribrna-s-kovovym-reminkem/