Diskuse - Spánek

Jojo, tohle znám. Taky jsme s tím bojovala, když jsem začala běhat po delší době. Nevím, asi si tělo musí zvyknout, no... Jinak, co mně pomohlo, to je tento doplněk https://eshop.sportcode.cz/sleepmag/. Ten je na spánek perfektní a navíc je super i na regeneraci. Tak zkus ten :)

Já teda nemusím ani večer sportovat, aby mi nešlo usnout a dost mi pomáhá před spaním tady ten bylinný čajík https://www.altaherba.cz/spanek-stres-unava/bylinna-cajova-smes-nespavost-trezalka

Dobrý den, na dobrý a kvalitní spánek a regeneraci bych vám určitě doporučila CBD kapky na soustředění od https://www.golferscbd.eu/cs/ jsou to kapky, které jsou vyvinuté speciálně pro sportovce, ale CBD dneska bere kde kdo. Doporučuji tedy kapky, ty jen kápnete pod jazyk a máte vystaráno. Takové ty květy, které se inhalují, těm jsem nikdy moc nepřišla na chuť.

Běhání je super, ale že bych si šla zaběhat večer, to by se mi nechtělo. Já chodím po práci. Večer si uvařím tak leda meduňkový čaj, pustím si film a těším se do peřin. Za celý den toho mám až až. Nedávno jsme měnili matrace v posteli, objednala jsem je tady https://www.matracky.cz/ , a jak se mi ráno nechce vstávat, když se mi tak hezky spí :-D .

Ahojky, tak já taky přidám něco, co mi opravdu pomohlo. Jen se teda přiznám, že já si potrpím na přírodní produkty, ty jsou pro mě top. Už několikrát mi přírodní produkty pomohly. A i na ten spánek - https://www.topvet.cz/doplnky-stravy/bylinne-extrakty-tobolky/60996-sleepgreen. Doporučuju, konečně něco, co mi opravdu pomohlo.