Diskuse - Jak na opravdu lepší imunitu?

mně pomáhá saunování a otužování plus mám tyhle vitaminy https://www.venira.cz/venira-multivitamin-ve-forme-kosticek/ i pro děti od nich a zvládáme školkové nemoci bud s lehčím průběhem nebo se nám vyhýbají

Imunita je opravdu potřeba podporovat pravidelně ideálně každý den. Přesně proto jsem si našla ideální variantu jak na to a to tyto shoty https://www.kratomworld.cz/collections/ke-kratomu/products/ginger-shot jejichž základem je zázvor, takže vás to každý den úplně parádně protáhne. Dá se vybírat ze 4 variant. Obsahuje přírodní složky, které působí pozitivně právě na lepší imunitu.

Hodně dělá i sport. Vážně. Prostě a jednoduše sportujte a utužujte nějakou vlastní kondici. :) Já si pořídila na https://www.store.oktagonmma.com/cs-cz/collections/gloves-and-bandages oktagon bandáže a začala chodit do fitka a na box. Ono je to fajn. Člověk se vybouří, ale zároveň cítím, jak nabírám tu fyzičku. A k tomu, abych to mohla dělat, potřebuji i kardio, což zlepšuje imunitu. :)

Také jsem hledala způsob, jak posílit imunitu, protože jsem každoročně na podzim bojovala s častými nachlazeními. Nejvíc mi pomohla kombinace pravidelného pohybu, otužování a zdravého stravování. S otužováním jsem začala postupně – nejdříve chladnější sprchy a později jsem přešla na koupání venku. Při tom mi hodně pomohly teplé vodoodpudivé rukavice od https://www.naturehikecz.cz které mi chrání ruce ve studené vodě. Doporučuji také dostatek spánku a vyhýbat se stresu, protože i to má obrovský vliv na naši imunitu.