Diskuse - Zdravá jídla

A tak já sem postupně začnu házet recepty a třeba se časem někdo přidá :) Takže tady dávám tip na banánovo kokosový chlebík :) 1 ¾ hrnku špaldové mouky 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů 3 zralé banány, rozmačkané ½ hrnku kokosových lupínků + 2 lžíce na ozdobu ½ lžíce kokosového oleje ½ hrnku nerafinovaného třtinového cukru 3 bílky 2 lžíce mléka (obilného) ¼ hrnku bílého jogurtu ¼ hrnku pomerančové šťávy

Také jejich receptů semtam využívám, moc jsme si doma pochutnali na receptu na dršťkovou polévku s hlívy ústřičné, hub je stále hodně a nevěděli jsme už, co s nimi :)

dobry den, ja chodim na jidlo jiz pres rok a jsem tam moc spokojena! :) vari opravdu dobre a zatim jsem si z jejich denniho menu vzdycky dobre vybrala, maji na vyber z hodne jidel a vyplati se vyzkousit opravdu kazde jidlo :) ted se podivejte na jejich stranky maji tam recept na vyborne chrestove lasagne ktere jsem doma zkousela udelat a melo to velky uspech :)

chtela jsem napsat, ze chodim do pankrackeho rynku na obedy.. nejak mi to vypadlo a nenapsala jsem to do textu, takze to nebylo moc dobre pochopitelny haha :D omlouvam se :)

divala jsem se na tu stranku www.pankrackyrynek.cz/bistro a maji opravdu skvele menu :-) zkusim ho pouzit jako inspiraci na vareni doma, nekdy z krize uz nevim co uvarit :-)

Ahoj, začala jsem cvičit a dívala jsem se na nějaké doplňky stravy, víte o tom někdo něco?

Pokud jsi začala tak se podívej na protein, a sacharidy :-) ale dodržuj dávkování :)-

A kde to kupujete?

Já si všechno na cvičení i oblečení a protein a tak kupuju tady www.fitness4u.cz/

Také tam nakupuju doplňky steravy, mají nejlepší ceny na trhu :-)

já též cvičím, a to jen díky světu zdraví, snažím se 3x-4x týdně

Maminy já dávám dětem příkrmy v lahvičkách. Někdo to podporuje a někdo odsuzuje dávám hlavně ty od hipp.cz co si myslíte?

Doporučuji recepty v knize Děti vaří samy -dobrodružstvíí v kuchyni,jsou tam jednoduché recepty,které s vámi zvládnou i vaše dětičky.My teď dělali ovesné vločky.

Ahoj dala jsem se na zdravou stravu,ale obcas me prepadne mlsna. Neco zdraveho na mlsani?

Tak nejlepší je mlsat zeleninu a nebo si dám občas vysokoprocentní čokoládu,když mě přepadne chuť na sladké.

Na sladke ani moc chut nemam,spis na slany

Když mám chuť na slaný,tak si občas kupuji tyto chipsy www.yeshop.eu/chips jsou výborné a koupíš je určitě v dobré prodejně se zdravou výživou :-)

Zkusim se kouknout snad mi to bude chutnat.

Ahoj máte někdo zkušenost s těmito mořskými řasami https://www.paleo-doupe.cz/sortiment/morske-rasy-bio-wakame-25-g?

Ahoj já si je přidávám do salátu a jsou výborné a mimochodem,také velmi ráda nakupuji na paleo-doupe.cz

myslím, že na www.svet-zdravi.cz/recepty, se dá pokaždé najít mnoho plnohodnotných receptů, které vždy jsou tělu prospěšné

Souhlasím svámi Lenko,také hodně vařím podle světa zdraví,vždy když mi chybí inspirace tak jdu na ty jejich recepty

Holky a co hubnutí s odborníkem ze světa zdraví zkoušely ste?

Podstoupila jsem u nich půlroční program,já můžu doporučit

No a jak to probíhalo, cvičila jste, brala doplňky?

Dobrý den, ano nějaké pohybové aktivity jsem dělala plus jsem docházela na konzultace a dodržovala jídelníček na kterém jsem se se specialistkou dohodla

Před měsícem jsem dokončila půlroční program ve světě zdraví,a podařilo se mi dostat na cílovou váhu.Teď si váhu stále udržuji, nenabrala jsem ani kg. Můžu doporučit ty jejich recepty vařím si ted podle nich a jsou super,alespoň mě moc chutnají

Bonyto s jakou tou jejich pobočkou máte zkušenost?

Program jsem podstoupila v Brně na Pekařské.Pomáhala mi specialistka paní Hana Chajdová:)

To asi vím kde je...a na konzultaci jste se objednávala přes stránky světa zdraví nebo přímo tam na pobočce?

Ne normálně přes stránky jsem se objednala.Ozvali se mi do dvou dnů potom a dohodli sme termín

Jak často se musí docházet na konzultace do světa zdraví? A museli jste v programu i cvičit? jinak klobouk dolů těm co se povedlo zhubnout, u sebe si tím jistá moc nejsem..

To docházení na konzultace je hlavně o tom jak se dohodnete se svým specialistou..nebojte, já si taky nevěřila zezačátku ale pomohli mi

Co všechno jste se na té první konzultaci dozvěděli a co se tam všechno dělo?

Tak to já zdravá jídla ráda zařazuji do svého jídelníčku, o tom žádná. Ale ono je to tak hrozně moc pracné. Občas si prostě ráda zajdu na jednu pizzu do restaurace, strávím venku max. 1,5 hod a jsem do syta najezená a zaplatím o pár korun navíc. Jak to máte vy? Jak často chodíte do restaurací?

Kdybych tak měla peníze, chodila bych do restaurace častěji, ale ono to všechno stojí moc peněz. Před týdnem nám přišel dopis, že se bude zvedat nájemné z měsíce na měsíc o 1700 Kč. To je přesně ta částka, kterou bych si užívala někde v restauracích a barech každý měsíc. A co teď s tím že?

Klári, tak to máme stejné. I u nás se zvedal nájem a vyšlo to dokonce tak nešťastně okolo Vánoc. Vzali jsme si půjčku na dárečky a musím splácet nejenom půjčku, ale i nájemné na několikrát. Asi požádám tchýni o další peníze, ale když mně je to tak trapné. Ale tak třeba ji na oplátku naučím vařit.

Tvoje tchýně že neumí vařit? No tak to musí být radost s ní být pod jednou střechou. A co se restaurace týče, tak my to s manželem teď hodně omezili. Dostali jsme totiž nové titanové nádobí jako dárek od sestry k výročí z www.zgastro.cz/3-titanove-nadobi A proto nemusíme utrácet za restaurace

Co džemy relax z ovoce, zkoušel někdo? Měly by být bez přidaného cukru

Kupovala sem ten jejich jahodový na cukroví před Vánocema a všem moc chutnal

Jo? Já si právě říkala jak budou chutnat.. a jinou příchut jste nezkoušela?

Jinou zatím ne, ale mám v plánu vyzkoušet ten černý rybíz ještě, ten já můžu

Jaké příchutě toho džemu relax z ovoce se dělají?

Všechny příchutě co se dělají jsou tady https://www.relaxlepsinezdzem.cz/

Ahojte, jestli mohu doporučit nějakou stránku se zdravými recepty, tak určitě doporučím třeba tuto zde - https://mlsnavarecka.cz/cevabcici-na-plechu-v-troube/ ... Třeba tento odkaz směřuje na čevabčiči, což není zrovna 2x nejzdravjěší jídlo, ale pořád lepší než bůček a knedlík, ne? :-) Mějte se hezky a jezte zdravě! Kdyby náhodou cokoliv, určitě mi napište pod koment a já zkusím odepsat.

S hubnutím jsem vždycky bojovala. Buď jsem jela naplno, nebo vůbec. Chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-titan-gps-cerna-s-kovovym-reminkem/ mi ale konečně pomáhají najít rovnováhu. Sledují každý můj den, a tím mě nenápadně vedou k pohybu. Když večer vidím, že jsem nesplnila svůj cíl, jdu si ještě třeba zaběhat nebo udělat krátký trénink. Přehled v aplikaci mě motivuje pokračovat. Začala jsem i lépe spát a celkově se cítím víc v pohodě. Kila jdou dolů pomalu, ale konečně bez tlaku. A to je pro mě velký krok vpřed. Hodinky už nesundávám – bez nich bych se k pravidelnosti nevrátila.