Diskuse - Hubnutí bez jojo efektu

Určitě souhlasím, jsou lidé, kteří dokáží hubnout sami, ale mezi ty já rozhodně nepatřím, snažila jsem se sama hubnout, ale když se dostavily výsledky, tak sotva jsem se vrátila zpět ke svému stylu života, byla váha zpět a většinou ještě větší, pak přišlo období, kdy jsem se snažila shodit hlavně cvičením, ale to jsem místo hubnutí přibírala a byla jsem hodně nešťastná....:( takže mi jiná cesta než poradce už fakt nezbýval, jsem ráda, že jsem do toho nakonec zainvestovala peníze a za 3 měsíce s poradcem jsem si uvědomila a hlavně jsem se naučila tolik věcí, že už vím, kde jsem dělala chyby, od základu jsem překopala svůj jídelníček a své návyky, teď už je to přes rok, co jsem s poradcem spolupracovala a jsem stále na váze, o kterou jsme se společně snažili :) jsem vyrovnaná a šťastná :)

Já si mysím,že máte pravdu,jen i to chce asi tu vůli.Já jsem právě teď v té fázi,že přemýšlím,jak nejlépe snížit svou hmotnost a zřejmě by byla nejlepší cesta přes nutričního poradce.Neznáte třeba již nějakého osvědčeného poradce,poradenské centrum?

Ahoj můžu jenom souhlasit. Podpora je velmi důležitá, hned jde vše líp. Já jsem zkoušela mnoho diet a vždy se mi váha vrátila na původní. Jednou se mi kamarádka zmínila o tzv. Raw food. Říkala jsem si, že je to zase nějaká blbost, ale musím říct, že jsem pomalu ale jistě zhubla a taktéž se mi zlepšil i zdravotní stav. Vše jde když se chce. Chce to jen silnou vůli!

Já jsem začala cvičit podle Jillian Michaels, jsem sama zvědavá, jak to bude účinný. Objevila jsem to, když jsem doma pročítala články kralovstvizen.cz/chcete-zhubnout-staci-30-minut-denne/. Znáto to někdo?

Mě hodně pomohli v Zone4you www.zone4you.cz/zhubnete-s-nami . zhodila jsem na váhu, kterou jsem chtěla a začalo mě cvičení dost bavit, po čase se mnou začal chodit i přítel.

Účinná je proteinová dieta ketofit.cz/ , navíc se nemusíš trápit, že je to bez chuti, mají dobrá jídla.

Zacala jsem pravidelne chodit do fitka a an doporucení, aby jsem urcite shodila bez jojo efektu jsem si koupila burner-spalovac Ladylab, berou se dva denne a kdyz se trochu upraví i jídelnícek, tak jdou výsledky poznat.

Kdyz budes hubnout pomalu a budes cvicit, jojo efekt by se ti vrátit nemel. Zkus nejaký spalovat tuku k tomu. ale cvicení se nevyhnes.

A jak mám vybrat ten správny spalovac?

No má nejlepsí zkusenost je kupovat takové veci na doporucení. Zkus se podívat na Fitness4u, já jsem mela od nich, ale uz moc nevím který. Mají dobrý a kvalitní sortiment

Zkusím si stránku prohlídnou a neco vybrat. díky za odkaz

Já se bojím, že když zkusím nějakou nutriční poradnu, a sice budu mít výsledky, a když tam přestanu chodit, sklouzne to do původních kolejí.

když se budete řídit tím, co Vám ve Světě zdraví řeknou a především budete dodržovat výživový plán a pravidelný pohyb, tak 100% zhubnete

Koukala jsem na jejich web a oni mají úvodní balíček za 200kc. To je hodně dobrý cena. Co ten úvodní balíček obsahuje?

Podle mě je potřeba postupně změnit své návyky tak, aby člověk byl schopný je bez problému dál udržovat. Podpora okolí je samozřejmě vhod, ale myslím si, že pokud člověk sám není odhodlaný a přesvědčený o tom, co dělá, tak je úplně k ničemu :) Je dobré například vyměnit jednu potravinu za nějakou zdravější, pak třeba další a do toho pravidelně cvičit. Mně se nejlíp osvědčilo pilates, zhubla jsem díky němu už 5 kg a do toho si vybudovala i nějaké ty svaly. Cvičím podle tohoto kurzu https://kurzyonlinezdarma.cz/pilates-pro-zacatecniky-2/ - když tak zkuste, ale počítejte s tím, že se pořádně zapotíte :)

Štíhlá linie nemusí být jen sen Hubnutí už nemusí být jen položka na seznamu letošních předsevzetí! Tato kúra vhodná při kontrole tělesné hmotnosti. https://www.joalis.cz/eshop/hledani/283/88/filtry/sezonni-balicky/stihla-linie/stihla-linie-nemusi-byt-jen-sen

Nejvíce se mi osvědčila krabičková dieta od brněnské Dietalinie. Ted od nich budu brát i zdravé vánoční cukroví, abych nemusela přes vánoce hřešit.

o diete linie přemýšlím déle už, jsem vegetarián a mají i krabičky pro vegetariány.akorát jsem právě hledala někoho, kdo od nich kupuje. Jaké jídla mají, jsou dobrá?

Mě od nich chutná hodně. Nejím rajčata a oni jsou tak hodní, že mi dělají spešl jídlo bez nich. Věřím, že i vegetariánské krabičky budou dobré.

to jsou teda ochotní. myslím,že jsi mi pomohla se rozhodnout. Jeste se zeptám, jak je to u nich s rozvozem?

Já za sebe můžu krabičkovou dietu také doporučit. Zvlášť pokud chcete zhubnout, tak je podle mě dieta v krabičce úplně ideální. Já třeba nemám kvůli práci moc času na vaření, takže je pro mě úplně ideální, že se o to https://www.dietbox.cz/ stará místo mě. Díky tomu teď alespoň jím zdravějí a nepřibírám. :-)

Ahoj. Máte prosím někdo kontakt na osvědčenou dietetickou poradnu v Brně? Nejlépe v centru, či blízko centra? Spěchá.

Renato, já osobně zkušenost tedy nemám, takže nemohu doporučit, a také naštěstí nic takového nepotřebuji, poněvadž jsem jedna z těch mála šťastných, co zdělila rychlé spalování, ale kolegyně v práci dost kolísá váha, a je stále na nějakých dietách, zkuste se podívat na https://www.svet-zdravi.cz/. Mluvila o tom.

Svět zdraví? A není to jedna z těch, kde jen tahají z lidí peníze?

Ahojky, dlouhou dobu jsem chtela zajít na liposukci mensí ,,penumatiky,, co mám a ikdyz jsem hubená, nemohla jsem se jí zbavit. Dívala jsem se tedy, kam bych na liposukci zasla, ale zdálo se mi to hodne nesetrné. Proto jsem zvolila Liposonix - to funguje tak, ze zjednodusene ultrazvuk zabíjí tuky, které pak lymfatickým systémem odejdou. Takze zádné jizvy a nemá to snad ani vedlejsí uciny. Po necelých 3 mesících se mi brísko zmensilo o cca 4cm. Jsem hrozne stastná, ze špíček zmizel.

bolelo to hodne? a kolik jsi za to dala?

mrkni se semka, tady to mají pekne podrobne yvsvetlené i s fotkami pred a po www.platanclinique.cz/liposonix/

To vypadá skvele a hlavne to nebolí. Suprové je, ze si s tím telo poradí samo a ta cena je taky vpohode. díky za doporucení

Renato, víte, to je těžké... Je spousta spokojených lidí, ale i spousta nespokojených. Rozdíl je je v tom, že spokojení lidé recenze nepíší, písší je jen ti nespokojení. A nespokojení jsou proč? No, to je jednoduché. Buď proto, že to stojí peníze... No, ale každý dopředu přesně ví, kolik program stojí. No a nebo je to proto, že nezhubli... No, tak k tomu se s nad nemá smysl ani vyjadřovat. Sama jsem programem prošla. Přesně jsem věděla, co to bude obnášet. Svět zdraví je super v tom, že vede, motivuje, podporuje, kontrolu... Ale hubnutí bylo jen a jen na mě. Takže pokud někdo nezhubl, tak je to jeho problém, jeho selhání. Ale protože si to nechce přiznat, tak vinu svaluje na poradce.

Ještě je dost známá síť redukčních poraden Svět zdraví.Sestaví jídelníček, na úvod Vás vyšetří, změří, a pak docházíte na pravidelné kontroly.Takto mi to alespoň líčila kolegyně, která tam začala docházet.

Já mám se Světem zdraví dobrou zkušensot . Vím, a čtu na diskusních fórexh, že spousta lidí v diskusích na to ,,plive", ale jsem přesvědčená, že jen proto, protože jsou v anonymitě, schovaní za svými nicky. Pokud se jim něco nelíbilo, měli to řešit osobně. A že to stojí peníze? Ale to stojí všechny poradny, a když se holt někdo nedokáže hlídat sám, a potřebuje k tomu pomoc druhých, holt zadarmo to pro Vás nikdo dělat nebude.

Svět zdraví, mají pobočky po celé republice, teď mají v akci úvodní konzultaci za 200 Kč. Můžete to brát tak, že za 200 Kč se to dá vyzkoušet, a když to nevyjde, tak věřím, že každý z nás už přišel v životě o víc, než jsou dvě stovky.

to je skvělá cena, hned bych využila, škoda, že tato akce nebyla za mě, když jsem se Světem zdraví hubla

Nikdy to nejde bez snahy - to jsem si taky říkala. Ale ono je to tak docela pravda, po roku pod dohledem nutriční terapeutky taky ze Světa zdraví - jsem zhubla krásných 24 kg a ted už si užívám procházek bez bolesti kolen. Líbím se sama sobě, jde o odříkání ale také vážit si sami sebe. Jsem na sebe pyšná. Nezvdávejte to ! ten pocit je úžasný

tolik moc ? není to nezdravé a co jste jedla ?

No tak já jsem byla hodně tlustá, ted už to dokážu říct. Jen tím že jsem změnila jídelníček a začnula jíst zdravě jsem za měsíc zhodila asi 8 kg, pak už to šlo pomaleji a snažili jsme se o to aby šel dole tuk. Byl to velký boj ale stál za to a už se nikdy nechci vrátit tam kde jsem byla. NAvíc poradkyně se na mě nedívala skrz prsty když tam došla 100 kg ženská. Byla milá od prvního dojmu a pomohla mi.

tak to obdiv a klaním se před váma, já bych chtěla taky zhubnout ale bojím se že se na mě ta poradkyně bude chovat přesně jak jste popisovala.. takže bych ráda k někomu zkušenému, ke komu chodíte ? nebo jaká firma ?

Já jsem z Brna a má tam hodně poboček svět zdraví tak chodím k nim. Ale mají jich i víc co to tak sleduji. tak třeba vám to pomůže

mrkněte na svet-zdravi.cz, tam máte vypsané všechny pobočky i ceny

děkuji moc, tak jsem na to koukala a mám to celkem blízko dooufám že tam někdy zajdu

Můžete mi doporučit někoho konkrétního ze Světa zdraví, mylsím tím konkrétního poradce, se kterým jste spokojeni,a já bych si ho vyžádala? Musí být z Prahy.Děkuji.

Jani, asi se tam jen objednejte a uvidíte.

Holky, já doporučuji nevyhazovat peníze usebrat rozum do hrsti, a prostě se začít hýbat a upravit jídelníček dle selského rozumu.

Hele, co se týče Světa zdraví, tak jsem o něm měla svoje mínění, které bylo ovlivněno pročítáním tuny negativních recenzí. Když jsem se ale nad nimi pak pořádně zamyslela, tak jsem zjistila, že tyto příspěvky byly buď o tom, že to stojí peníze, nebo že člověk nezhubl... Ok no, co se týče peněz, tak přeci dopředu vím, kolik to stojí a pokud někdo nezhubl...? Tak to bude asi tím, že sám selhal... Teď mají v nabídce úvodní balíček za 2stovky, tak jsem si řekla, že tam zajdu a uvidím sama. No, jsem v programu už 3 měcíce a mám dole 12 kg. Jsem ráda, že jsem nenechala úplně odradit negativními recenzemi a vám radím to samé :)

Holky, nezkoušela jste některá cvičení floatfit?Nebo zkrátka jiný sport, než jste přemýšlely nad poradnami?

Marry, ne, ale už jsem to někde na fb viděla.Vypadá to zajímavě.

Zdravím, nejlepší začátek hubnutí je načerpání dostatku informací. Mně se třeba osvědčil web pana Veselého, který zhubl ze 115 kg na neuvěřitelných 80 a svou cestu dokumentuje na svých webových stránkách. Určitě mrkni třeba na tento článek www.hubnuti-jak.cz/jidelnicek-na-hubnuti/kolik-jidla-jist-a-proc-prave-tolik/ , který se zaměřuje na to, kolik by měl člověk čeho denně sníst. Věřím, že ti to dodá potřebné informace! Jarka

Zdravím. Ráda bych se zeptala zde diskutujících, zda někdo z Vás hubnul s diagnostikovaným diabetem v nějaké z nutričních poraden.jedno ve které, ať už ve Světě zdraví či jinde. Lokalita ideálně Brno.

Hezký den, určitě s vámi souhlasím, podpora okolí je snad to nejdůležitější, tedy hned po vlastní vůli :) U mě hubnutí začalo pohybem, a to hlavně jízdou na kole. Pak jsem se ale přestěhovala na kolej a už ho nebylo kam dát, tak jsem začala využívat služby Rekola, znáte? Přes mobilní aplikaci si půjčíte kolo, například na cestu do práce. Pak ho jen někde zaparkujete pro někoho dalšího a už nemusíte nic řešit. Pro více info můžete mrknout sem - https://www.hardyn.cz/rekola/ :) Mně to přijde naprosto parádní :)

MOhla bych se zeptat jestli máte zkušenost se světem zdraví ? Zajímalo by mě, na čem jsou založené jejich jídelníčky a zda mají nějaký efekt ?

Efekt mají určitě, protože já na těch jejich jídlech a jídelníčcích co jsem dostala zhubla skoro 20 kilo za necelého půl roku :) jinak tady u tohoto tipu stravování jojo efekt nehrozí, protože se člověk nějak šíleně neomezuje, jí pravidelně a vesměs všechno, ne jak u těch pytlíkových diet.

já od Světa zdraví používám sice jen jejich recepty, ale zvažuji také že s nimi začnu i hubnout

Ahoj holky, ja mam upraveny jidelnicek, který se snazim opravdu dodrzovat. Cvicit zacinam taky, ale mam pocit ze bych mohla ještě delat pro to hubnuti něco na vic, prosim poradite nejake tabletky třeba nebo tak?

Ahojky, znam ten pocit, ja bojuju po dovolene s kily navíc uz 2 tydny a nejak se furt nedokazu odhodlat a zacit na sobe makat :D nasla jsem si jeden doplnek stravy který mi hodne pomaha třeba u me zrovna s problemem s prejidanim.

No na dovolene si každý popusti uzdu a pak je tezky navrat znovu do reality. Ale jste dobra, ze si to takto priznate, mohu se zeptat jaky doplnek stravy to mate? Diky

Je to tento od znacky Dr. Martin www.slimkomplex.cz mrknete je tam vsechno potrebne info

já zvolila hubnutí s poradnou Svět zdraví, jelikož mě to nešlo, když jsem hubla svým způsobem, tak jak jsem to považovala za vhodné a za půl roku se mi s jejich programem podařilo shodit 19kg, docházela jsem na konzultace, kde mě měřili, motivovali a ze začátku sestavili výžiový plán

to zní lákavě, nejhubenější nejsem, a nějaké to kilo dolů by se hodilo, kolik stojí jejich programy ?

u nich je to různé, záleží na délce a typu programu, ale od 10000 do 25000

Na kolik potom cca vyjde ten půlroční program ?

Jani těch 10000-25000 to je investice za jakou dobu? To se mi zdá opravdu hodně přemrštěné :/

Dani a mohla by jste mi to přiblížit? Co přesně jste si o nich nechala poradit, výživový plán? Nebo nějaké jejich produkty? Za jakou cenu přesně čeho? A kolik vás stálo těch 19 kilo? Díky moc :)

já to řešila konzultací v poradně, konkrétně ve Světě zdraví a nesmírně mi to v hubnutí pomohlo, sama jsem byla bezradná

Souhlas, myslím si, že pokud s hubnutím nemáte žádné zkušenosti, tak je asi nejlepší když vám ohledně úpravy jídelníčku poradí nějaký zkušený výživový poradce. Když jsem například potřebovala zhubnout já, tak jsem se obrátila na https://www.itsmylife.cz/ a musím říct, že mi to neskutečně pomohlo.

Jééé ... mohla bych se prosím zeptat jak to u nich zhruba chodí a jak se cenově ty jejich programy pohybují ?

Úplně všechno najdeš napsané na jejich stránkách :)) www.nutriadapt.cz/#weight-management

Děkuji moc a to je normálně svět zdraví ? Dívala jsem se, že se přejmenovali jo ?

Dobrý den, pokud mohu doporučit tak jedině nutriční poradnu Mgr. Gabriely Mádrové v Praze. Zakoupila jsem si redukční program na rok a jsem opravdu spokojená! https://nutricnispecialista.eu/

Delší dobu už přemýšlím o podstoupení liposukce. Máte za sebou prosím některá liposukci? Zajímá mě každá zkušenost. Děkuji

Ahoj, pokud přemýšlíš o liposukci, tak mohu doporučit liposukci pomocí vodního paprsku, která je pro tělo mnohem méně náročná. Když to porovnám s kamarádkou, která byla na klasické liposukci, a potom se svojí, tak já jsem byla daleko dříve v pohodě.

Liposukci pomocí vodního paprsku? Tak to se přiznám, že o tom jsem teda ještě opravdu nikdy neslyšela. Kde to dělají?

Ano přesně tak, také jsem na to tehdy narazila poprvé, když jsem se o to zajímala. Doporučuji si pořádně prostudovat stránky https://www.perfectclinic.cz/novinky/tvarovani-tela-vodnim-paprskem/ , kde jsem byla na zákroku v Praze. Pobočky najdete i v Brně a Liberci. Tak to záleží na Vás, co máte nejblíže. Vždy je dobré si zavolat, a domluvit si schůzku k projednání konkrétně Vašeho případu.

No, pokud chce člověk zhubnout, tak je určitě úprava jídelníčku nezbytná. Docela dobré je do něj zakombinovat například zelený čaj. Mně osobně se třeba dost osvědčil zelený čaj Tegreen, viz https://www.hackni-svuj-zivot.cz/recenze-produktu/zeleny-caj-tegreen/ Ten je super v tom, že neobsahuje tolik kofeinu, takže člověk pak nemá problém s přemírou energie.

Jestli se můžu podělit o svoji zkušenost s hubnutím, tak docela dobré je už ze začátku omezit příjem nezdravých cukrů. Mně osobne se to velmi osvědčilo. K tomuto kroku mě ale nedonutilo pouze hubnutí, ale částečně i strach z cukrovky, viz https://www.biomag.cz/diabetes-cukrovka/

Pokud chceš zhubnout a zabránit jojo efektu, tak musíš změnit jídelníček a ten dodržovat i po zhubnutí, aby sis udržela váhu. Dost zásadní je také omezení alkoholu, protože ten je hodně kalorický. Já nepiju alkohol vůbec, ale když je nějaký oslava, tak připravuji aperol spritz. Našla jsem si postup na www.napovime.cz/navod/jak-pripravit-aperol-spritz/ a na ten teda nedám dopustit :-) . Alkoholu je v něm minimum a jednou za čas můžu zhřešit :-) .

Já bych prostě všem holkám, které se snaží zhubnout, chtěla říct, že není na této dlouhé cestě nejtěžší to samotné shazování váhy. Mnohem těžší je si tu váhu udržet napořád, tedy hubnout bez jojo efektu. Dá se toho docílit například náhradou svačin za doplňky stravy, já bych za sebe doporučila produkt https://produkty.herbalife.cz/regulace-hmotnosti/formula-1-o :-)

Zdravím čím jste prosím nahradily zahušťování a obalování? Nebo co na to používáte ve zdravější variantě, chceme s přítelem zlepšit náš životní styl a dát nějaké kilo dolů.

U nás vaříme s hraškou, využívám všechny jejich produkty a jsou chuťově velmi dobré a navíc zdravé. Tady ti dám rovnou odkaz https://hraska.cz/obchod/

A když je to vyrobené z hrachu není ten hrách cítit, třeba když zahušťuješ?

Není, musíš ji dobře provařit aspoň 20 minut.

Hezký den, určitě souhlasím, že podpora okolí je při hubnutí důležitá. Taky je podle mě důležité načíst si dostatek informací z různých zdrojů, zjistit a vyzkoušet si na vlastní kůži co funguje… hlavně nedržet nějaké drastické diety. Myslím, že super motivace je naučit se vařit si zdravá jídla, která budou chutnat i ostatním členům rodiny. Našla jsem fajn článek i s recepty zde: https://www.pestryjidelnicek.cz/ucinna-dieta-zaklad-je-pestra-a-rozmanita-strava/ třeba ty lívance vypadají fakt dobře :-)

Ahoj poradíte mi někdo jak začít s hubnutím.Potřebuji se dát nějak do formy.

Začni se více hýbat,třeba chodit na procházky a kup si kvalitní bílkoviny.

Každý den chodím pravidelně na procházky,ale s tím proteinem bych potřebovala poradit.

Máte doma někdo zřízenou domácí posilovnu? Co by tam nemělo chybět?

Tohle je docela jednoduše řešitelná otázka. Chodil jste dřív do posilovn? Na jaké stroje jste chodil? Já jsem začínal na klasice jako je posilovací lavice, protože jsem kupoval kvalitní vybavení, tak jsem posiovnu zařizoval postupně.

To je taky dobrá otázka. Píšete, že jste kupoval kvalitní stroje, ale od koho? Jak poznat, že je ten stroj kvalitní?

Kupoval jsem vše z obchodu fitham, kde mají kvalitní i profesionální stroje. Pokud víte, jaký stroj budete vybírat, tak se můžete podívat i na nákupního rádce u nich na stránkách https://www.fitham.cz/nakupni-radci , který i mě dost pomohl při výběru.

Já jsem potřebovala hubnutí dát trochu řád, a proto jsem si koupila fitness náramek, který má krokoměr a dokáže měřit vzdálenost, spálené kalorie, tepovou frekvenci, krevní tlak a saturaci kyslíku v krvi. Perfektní doplněk pro sportování za 900 https://www.smartomat.cz/smartomat-silentband-2-rose-gold/

Jak dlouho se tady ty diety dají držet ? Nebo takhle, když bych chtěla sundat 10 kilo, tak jak dlouho musím být v tom jejich režimu ?

Záleží do jaké diety se pustíš. Každá je nastavená úplně jinak. Dostala jsem na Vánoce od maminky balíček na tři týdny, tak po Novém roce začínám a těším se na to, protože mají výborné hodnocení a výsledky https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-3-tydny

Jak která, každá je koncipovaná úplně jinak. Mám vyzkoušenou nupo dietu, která je nízkokalorická a vyhovovala mi, nehladověla jsem a jídla mají fakt dobrá. Je z čeho vybírat. Nechám ti tu odkaz a klidně se ptej www.nupo.cz

Ahoj snažíte se někdo hubnout?Chci také začít,ale nevím jakou si vybrat dietu.Budu ráda za nějaké kladné doporučení.

Dostala jsem dobrý tip od kamarádky na jednu dobrou dietu kterou držím od začátku roku.Hezky mi jdou kila dolů a jsem moc spokojená.

Mohla by jsi mi sem napsat co je to za kouzelnou dietu?Chci být zase hubená,ale nevím jak na to.

Mám koupený tady tento balíček https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-4-tydny a krásně po tom hubnu.

Tyjo, taky jsem se pěkně dlouho snažila dostat nějaké to kilo dolů. Víte co mi ale hodně pomohlo? Plavání. Dřív jsem chodila plavat pravidelně, ale pak jsem na to nějak zanevřela. No a teď jsem s tím zase začala. Na hubnutí je to prý jeden z nejlepších sportů. To, že máme doma ale přelivový bazén od https://www.albixon.cz/bazeny/prelivove/ je taky velká výhoda. Nebýt něj, tak bych to asi tak pravidelně nedržela.

Já jsem začala opravdu hubnout až když jsem se začala pravidelně hýbat a pravidelně sportovat. Koupila jsem si k tomu i perfektního parťáka. Chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-squarz-11-pro-zlata-s-ruzovym-kozenym-reminkem-silikonovy-reminek/ , které kompletně zaznamenávají denní aktivitu a tím mě to motivovalo vždy k lepším výsledkům další den. Díky tomu pravidelně sportuji.

Souhlas, mě hrozně demotivovalo, když jsem chtěla hubnout a držela diety a manžel se vedle mě cpal od rána do večera.. Takže je jasný, že jsem u toho nikdy dlouho nevydržela. :D

Chlapi no :D Já mám teď osvědčenou dietu u které teda nehladovím vůbec a přítel mi může dělat chutě jak chce. :D

Prosím tě a jaká přesně je to dieta? Já už jsem zkusila všechno možný a marně.. jsem bezradná.

Uplně tě chápu a vřele doporučuji ketodiet.cz, rozhodně ti pomůže.

Děkuji, to vypadá suprově. Rozhodně zkusím, ještě jednou díky za tip. :)

Čauky,máte někdo nějaké dobré reference ohledně hubnutí a diet?Láká mě nějakou dietu vyzkoušet,jelikož jsem pořád hodně silná,ale sama si s tím nevím bohužel rady.Ocením nějakou dobrou radu.

Čau, já jsem viděla v televizi jednu dietu,kterou jsem si hned objednala.Už ju držím 14 dní a musím říct,že mám dole krásný 2 kila.

Já bych byla velice ráda,kdyby jsi mi tady napsala nějaké info ohledně té diety.Měla bych zájem ji vyzkoušet a konečně shodit ty moje kila.

Já držím přesně tady tuhle dietu https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci.Ještě jsem zjistila,že obsahuje ze všech diet nejméně sacharidů což pomáhá k rychlejšímu úbytku váhy.

tady https://www.harmoline.cz/jojo-efekt/ píší že způsob jak předejít jojo efektu je pomalé hubnutí. maxiálně 1 kg za týden, je to pravda? Když zhubnu víc tak to pravděpodobně zase naberu nazpět?