Diskuse - Špatný spánek a poruchy koncentrace

Vyzkoušej www.persen.cz Doporučili mi ho v lékárně a pomohl mi hodně. Je to přírodní produkt, takže žádná chemie.

Persen je opravdu dobrý, taky mi pomohl.

Taky jsem o něm už slyšela, a funguje i při problémech se spánkem? Mám teď poslední dobou velké problémy.

Jasný, celkově tě zklidní a pak se ti dobře usíná a spí.

Pokud máte problémy se spánkem, vyzkoušejte produkty z cibdolu. Já si objednával docela často CBD oleje. Odkaz příkládám zde: https://www.cibdol.cz/cbd-olej CBD pomáhá našemu tělu udržet rovnováhu. Pokud jste ještě nezkoušeli, objednejte se. Neradila bych vám žádný reklamní šunt.

Na to, že mi je už skoro sedmadvacet let se stále cítím jako slečna v pubertálním věku. Opravdu si nepřipouštím, že třicítka - číslo, kterého se obává snad každá žena v moderní době, mi leze na paty. Bude to možná i tím, že po pořízení nových rolet z https://www.jis.cz se cítím po ránu vždy plná energie. Opravdu si na spánku potrpím a rolety mě skvěle doplňují.

Jak tu píše Ivana, tak CBD je opravdu super při špatném spánku. Já jsem však raději sáhla po kvalitnějším a více koncentrovanějším produktu https://www.cbdcko.cz/cbd-hashish/ miluju tu chuť a opravdu se mi po tom dobře odpočívá.

Já bych taky nedokázala spát, když je venku světlo, takže jsme si pořídili tmavé římské rolety z https://www.zebra-shop.cz/rimske-rolety/ , které slunce dostatečně zastíní. Navíc máme ložnici na sever, takže nám dovnitř slunce nesvítí. Dětem to je jedno ty mají okna na východ, ale spí stejně, když je světlo nebo tma :-D .

My jsme to teď hodně řešili u syna. Velmi špatně spal, nemohl usnout, v noci se budil a brečel. A víte co nám nakonec pomohlo? Nové dětské povlečení z https://www.vesna.cz/detske-povleceni :) Dostal nové s dinosaury, takže se do postele těší, večer si s nima povídá a ráno se probudí tak, jak usnul. :) Jsem ráda, že se to zlepšilo.

Přiznám se, taky jsem měla spánkové problémy. V práci samé stresy, doma mi nikdo s ničím nepomohl a já měla pocit, že je toho na mě prostě moc. Myslela jsem si, že to spraví nová postel s ložním prádlem z https://www.ceskeluzkoviny.cz/ , že budu mít ten nový hřejivý pocit, když budu usínat. Vůbec mi to nepomohlo a musela jsem zajít k terapeutovi, který mi pomohl omezit stresovou hladinu. Od té doby už spím jak v bavlnce.

Jak na lepší spánek, abych se ráno neprobouzela naprosto unavená? Co myslíte?

Já jsem na tom byla tak, že jsem si dokonce nechala napsat prášky na spaní. Po tom mi ale nikdy ráno nebylo dobře. Spala jsem celou noc to ano, ale ráno jsem se probudila jako bych propařila celou noc. Poznala jsem, že to není cesta a tak jsem zkoušela další věci, až jsem narazila na zátěžovou přikrývku, která vytváří pocit bezpečí. Pěkně mě objímá celou noc a je pod ní nádherné teplo. Nevím jak, ale prostě mě dokáže uspat během pár minut.

Můžete mi prosím říct, kde jste narazila na zátěžovou přikrývku? Kdo to prodává a co přesně by to mělo být?

Určitě se podívejte na stránky https://www.zoras.sk/cs/zatezove-prikryvky/ , kde najdete kompletní informace o zátěžové přikrývce. Zátěžová přikrývka, by měla vážit cca 10 % vaší váhy, a proto ji na stránkách obchodu najdete v několika možných váhách. Nemusíte se bát, že by byla těžká, protože váha je v ní velmi dobře rozložená.

Já budu zkoušet od cbd-nano.com ten jejich nano sprej, tak jsem na to zvědavá. Nemáte někdo tady s tou značkou zkušenost?

Dobrý den, můžete mi poradit, jak se pořádně vyspat? Jsem unavená. Opravdu hodně málo spím, ale i přes to všechno se nemůžu pořádně vyspat...

Moc dobře vím o čem mluvíte. Člověk pořád unavený jako by měl za 5 minut usnout, ale i přes to se mu usnout prostě nedaří. S únavou je člověk taky pořád naštvaný, podrážděný a prostě celkově bez života. Víte jak se mi podařilo s tím zatočit? Podařilo se mi to díky tomu, že jsem si pořídila a začala pravidelně používat přístroj, který mozek dokáže přepnout do správně frekvence takový vlastně psychowalkman

Přiznám se, že o tom jsem teda ještě neslyšela. Kde bych ten psychowalkman mohla najít? Kde to prodávají?

Tady se podívejte https://www.psychowalkman.cz/ , najdete tady kompletní info o tom. Mě to třeba při rozhodování se a vybírání hodně pomohlo. Najdete tam pak případně i e-shop, kde se to vlastně dá koupit. Z mého pohledu rozhodně dobře investované peníze, protože se zase cítím fajn.

Také jsem hrozně dlouho bojovala se špatným spánkem. Přiznám se, že jsem popravdě nevěděla co s tím. Podařilo se mi to však celkem dobře nakonec vyřešit, když jsem se svěřila kamarádce, tak ta mi doporučila CBD olej https://www.kratomworld.cz/collections/cbd/products/cbd-olej-full-spectrum-10 Díky němu se dokáži zase pořádně vyspat a celkově se dokážu i lépe soustředit.

Dobrý den, rozumím, že v současné době se potýkáte s problémy se spánkem a soustředěním. Je jasné, že se to pak podepisuje i na vaší pracovní výkonnosti. Musím říci, že s podobnou zkušeností jsem se také setkávala, a vím, jak náročné to může být. Nejlepší, co jsem v takové situaci udělala, bylo zaměřit se na vytvoření zdravého spánkového režimu. Ještě jsem si koupila tady na stránkách https://www.jahu.cz/ mikroplyšové prostěradlo, na kterém se mi spí jako na obláčku.

Dobrý den, rozumím, že v současné době se potýkáte s problémy se spánkem a soustředěním. Je jasné, že se to pak podepisuje i na vaší pracovní výkonnosti. Musím říci, že s podobnou zkušeností jsem se také setkávala, a vím, jak náročné to může být. Nejlepší, co jsem v takové situaci udělala, bylo zaměřit se na vytvoření zdravého spánkového režimu. Ještě jsem si koupila tady na stránkách https://www.jahu.cz/ mikroplyšové prostěradlo, na kterém se mi spí jako na obláčku.

Já si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-stribrna-silikonovy-reminek/ s nadějí, že mi pomohou lépe spát, a musím říct, že to byla skvělá investice. Každou noc monitorují můj spánek a ráno mi poskytují přehledné statistiky. Nejvíce oceňuji tichý budík, který mě probouzí jemnými vibracemi, což je mnohem příjemnější než klasický budík. Hodinky mě také upozorňují, když je čas na relaxační cvičení, což mi pomáhá se před spaním uklidnit. Celkově se cítím lépe odpočatá a plná energie.

To mě moc mrzí, že se teď cítíš takhle. Když jsem měla podobné období, pomohlo mi udělat pár změn doma, abych si vytvořila klidnější prostředí. Jedna z věcí, která mě překvapivě hodně ovlivnila, bylo zlepšení stínění v ložnici. Dřív mi světlo zvenku často narušovalo spánek, a to jen zhoršovalo můj stres. Po dlouhém hledání jsem našla firmu https://www.zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc/ a objevila rolety den a noc v systému MINI, které jsou ideální, protože si můžete přesně nastavit, kolik světla chcete v místnosti mít – přes den i v noci. Mně to fakt pomohlo lépe usínat a celkově si odpočinout. Držím palce, ať se Vám brzy uleví! ❤️

Ahoj, tak jednak bych asi zvolnila. Možná za to můžou ty trable, tak je zkus vyřešit. Nebude to hned. Pokud jsi v práci unavená, zkus se nějak nakopnout. Já občas mám po ruce od https://www.snfbooster.cz/sniff-energy-booster/ snf energy. :) Ale neber to tak, že to budeš jíst každý den jak lentilky. Od toho to fakt není.

Jsem moc ráda, že existuje prostor jako SnilkuvSvet, kde se klade důraz na návrat ke kořenům a ke kráse slova. Web https://snilkuvsvet.cz/ doporučuji všem, kdo chtějí svým dětem dopřát dětství plné barev, fantazie a příběhů, které v nich zůstanou po celý život.