Diskuse - Hubnutí bez jojo efektu

Ahoj, mám, ale trvalo to dva roky zhubhnout 15 kg, opravdu denně 2,5 litru vody, porce jsem si rozdělila do tří jídel, první tři měsíce počítala kalorie a živiny, pak už od oka, deficit jsem měla jen něco málo, abych pak neměla přežíraní v noci, no a pak si to ještě srovnat v hlavě, já přibírala díky stresu, něco se nepovedlo, tak jsem to zažrala, asi nejvíc mi pomohlo smíření, že 15 kilo nezhubnu za dva měsíce jako kdysi, ale že jde o zrdraví a musím pomalu ale kvalitně nakrmit tělo, snad to vydrží, žádný zázrak jsem za 20 let dietování nesehnala :D

Já jsem chtěla zhubnout rychle a zdravě, a to se mi podařil díky proteinové dietě, kde jsem jedla 5 krát denně předpřipravená jídla.

Kdo Vám ta jídla před připravoval? vy sama? nebo jste si to někde kupovala?

No jako sama jsem si je dělala, ale měla jsem vše předpřipravené, kupovala jsem si vždy balíčky jídel na 4 týdny od https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-keto-dieta-balicek-4-tydny

Když jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-stribrna-s-kovovym-trpytivym-reminkem-silikonovy-reminek/ nikdy bych nečekala, jak moc mi to změní pohled na zdravý životní styl. Tyto hodinky jsou skvělým pomocníkem při mém hubnutí a udržování se v kondici. Neustále mě upozorňují na to, kolik kroků jsem už ušla, jaký je můj srdeční tep a kdy je čas na pitný režim nebo přestávku na protažení. Navíc, všechny údaje, které hodinky měří, se synchronizují s aplikací v telefonu, kde mám přehledně zobrazený každý detail mého denního režimu. Tato funkce je pro mě naprosto skvělá, protože mi umožňuje sledovat pokrok a upravovat svůj plán podle aktuálních výsledků. Gumový řemínek je příjemný na nošení, hodinky jsou lehké a opravdu se skvěle hodí jak na sport, tak i na běžné nošení. Jsem nadšená, že jsem tyto hodinky objevila, protože mi opravdu pomohly dosáhnout mých cílů.