Diskuse - Nedostatek železa

No záleží z jakého důvodu ho máš brát. Na tom záleží nejvíc a od toho se pak taky odvíjí doba užívání.

Přímo železo bych do sebe necpala, protože v těle nadělá víc škody jak užitku.

Zkuste se podívat na captafer. Je to doplněk stravy, díky kterému se doplňuje železo aniž by to železo tady ten doplněk obsahoval, tudíž nemůže dojít k žádným problémům.

Tak teď to trochu nechápu, jak můžeš doplnit železo z něčeho, co železo neobsahuje ?

Protože funguje na úplně jiném principu, železo sice neobsahuje, ale pomáhá ho vstřebávat z potravin, nechám ti tady odkaz, kde se o něm dočteš víc www.captafer.cz

Je ten jídelníček aspoň pestrý, že si má člověk z čeho vybrat nebo se to dodržuje hůř ?

To víš, že je. Mají ho přímo na stránkách pod složkou železité potraviny :)

Dívala jsem se na ten seznam a fakt je bohatý a je tam hodně potravi, které mám ráda a které běžně jím, tak to nebude problém www.captafer.cz/potraviny-bohate-na-zelezo/

Holky a kvůli čemu vám vůbec železo doporučil ? Hlavně teda v těhotenství by mě zajímalo proč se musí brát ? Navíc poku píšete, že to není zrovna nejlepší volba.

V těhotenství se předepisuje, když má třeba žena křeče a nebo hrozí předčasný porod.

Tak těch důvodů je víc, proč by se mělo doplňovat. Hlavně by jsme ho měly doplňovat my ženy, protože tím, že menstruujeme a ztrácíme krev, tak je potřeba to železo doplňovat.

Kde bych se tady o tom dočetla víc ? :)

Dobrý večer, já jsem si koupila https://www.naturevia.cz/e-shop/imunita-a-energie/vitamin-d3-efekt-1000i-u/,zatím testuji.

když tělu něco chybí, tak nejde o jednorázvé doplnění, ve většině případů jde spíš o doplněk stravy formou nějakých tabletek a je to i taková prevence, takže určitě nějak dlouhodobě, a to pak je lepší si koupit větší balení za výhodnou cenu, já jsem to tak měla taky a začala jsem kupovat na nutraday