Diskuse - Zdravé recepty

Podívej se na www.svet-zdravi.cz/recepty, dělala jsem podle nich asi 2 druhy Vánočního cukroví a bylo výborné!

cche to hledat, internet je plný, alepokud zvládáš angličtinu tak se podívej i na zahraniční weby, někdy najdeš perličky.

Miluju jejich cuketový perník <3

Ahoj,má některá zkušenosti s dietou prodietix?

Ahojky, ano já :) Už jsem teda po, držela jsem tento program https://www.prodietix.cz/prodietix-z2 a opravdu, 10 kg dole :) Máš nějaké dotazy? Jako pokud do té diety chceš jít, pak neváhej, je fakt super. Oproti jiným proteinovým dietám má neskutečně mnoho kladů. Má chutná jídla, skvělý servis a cena je taky fajn :)

mně se od nich nejvíce zamlouvá tento recept https://www.svet-zdravi.cz/recepty/danci-medailonky-na-brusinkach

já z receptů Světa zdraví mám ráda vše, vše je totiž zdravé a jednoduché na uvaření

skvělé je, že Svět zdraví své recepty pravidelně aktualizuje, takže vždy je z čeho vybírat

zatím se mi s nimi nestalo, že bych si z receptů nevybrala

Ted jsem objevila fajnové recepty s ghí, zacala jsou ho pouzívat docela nedávno, kdyz jsem zjistila, ze mi vadí laktoza...od te doby se mi i zaludek zklidnil. A recepty jsou moc dobré ;-) ceskeghicko.cz/pouziti/

Taky mám problémy s laktozou :-(. Zaujala me ta ghitela, ale chtela bych od nich zkusit i ghi. Kde se to da koupit, pres internet jenom?

Tím, ze jsem od rána do vecera v práci, nechávám si to do ní i dovázet. Objednám si toho více a na cas mám v klídku vystaráno.

Super doporuceni, dívala jsem se na stránky ceskeghicko.cz/kontakt/ a nasla jsem, ze v září budou v Brně na Chillibraní, tak se tam pujdu kouknout a pořídit si nejaké to ghícko a na tu ghitelu jsem hodne zvedava.

Vidí, já ani nevedela že Ceskeghicko bývá na akcích, supr zpráva, zajdu tam taky koupit...

já jsem teda více spokojená s těmi jednoduchými recepty od Světa zdraví

Dekuji za doporucení ghítely od ceskeho ghicka. je výborná!

myslím, že ze světa zdraví jsou teda kvalitnější a zdravější

od nich ráda beru recepty, a vařím dle nich, pokaždé levný a chutný recepty tam jsou

také ráda čerpám recepty právě od nich, vždy si vyberu a zdravé jsou víc než dost

já se Světem zdraví i hubla a i to je super, zhubla jsem kolik jsem si stanovila

Je moc pěkné se dívat na to, že lidé vaří také pro sebe a podle zdraví. Ale co já mám tak nějak zkušenost, tak hodně lidí u té zdravé stravy prostě nevydrží a nakonec si stejně dá nějakou nezdravou věc. Sama jsem na dietě vždy vydržela maximálně 2 měsíce.

S tím i já bohužel musím souhlasit. Vždy se svým tělem uzavřu dohodu že budu pečlivě vybírat třeba i kvalitní suroviny na vaření a pak to stejně skončí u toho, že si objednávám někde z restaurace pizzu. Achjo, proč já to jenom dělám a nevydržím nikdy u toho, co je pro mé tělo správné.

Ale to zase i já si občas dopřeju nějaké dobré jídlo v restauraci, ale pak si zase dám slib že si nebudu nic celý týden a nebo dokonce i měsíc objednávat. Člověka to hrozně rozmlsá, to mi teda věřte. A není to vůbec příjemné potom utrácet tisíce za jídlo venku.

Zatím jsem si zvykla na to, že když máme peníze tak si kupujeme něco dobrého stejně jako ty. Ale když pak s manželem sedneme na rodinný rozpočet tak vidíme, že nejdeme tím správným směrem. Museli jsme si dokonce půjčovat na nové titanové nádobí, které jsme si chtěli objednávat z www.zgastro.cz/3-titanove-nadobi.. a to proto, že jsme byli třikrát tento měsíc v Ambiente.

Holky, jak to máte s porcemi u vaření pro rodinu? Já jsem začala víc plánovat a porce si občas převážím, ať nic nekončí v koši. Na doma mi sedly jednoduché kontrolní váhy, nejsou složité a pomáhají držet gramáž bez stresu: https://www.provinter.cz/kontrolni-vahy. Překvapilo mě, kolik ušetřím, když nevařím „od oka“. Máte tipy na další drobnosti, které fakt fungují?

Taktéž jsem ho začala pouzívat, jak mi zjistili, ze mi nesedí laktoza. Bylo mi vždycky špatně a těžko. Ale je to výborný i na vaření a pečení a dětem v příkrmech taky chutná. A hlavně to můžou jíst fakt všichni a bez výčitek a jen tak se nezkazí ;-)

Říkala jsem si, ze bych si ho vzala i na dovolenou, pouzívám ho normálne, nemuzu mléčné výrobky a syn bohuzel taky ne. Nastesti mu chutna a mléko mu nechybí.

To udelas dobre, urco se ti nezkazí, já tak brala i ghí i ghítelu ;-). Protoze celou dovcu bez másla, kdyz obyčejné nemuzu je desná predstava.

Ahojte, jestli mohu doporučit nějakou stránku, kde se objeví spoustu návodů všeho druhu i třeba na domácí vaječný koňak ( odkaz zde https://napovime.cz/navod/jak-na-nejlepsi-domaci-vajecny-konak/ ) , tak klikněte na ten odkaz. Mají tam opravdu veliké množství moc užitečných návodů všeho druhu a to si myslím, že je škoda nevyužívat :-) Mějte se moc krásně.

Já hodně vařím podle www.mimikucharka.cz/ , jsou tam báječné recepty ze zdravých surovin. Hodně autorka dbá na nahrazování běžných nezdravých surovin alternativními, např. místo bílé mouky používá špaldovou, kukuřičnou, kokosovou atd. Hodně se tam inspiruji.

souhlasím s Karlou, svět zdraví bude to nejlepší, kde sehnat super recepty

skvělé je, že svět zdraví ty recepty pravidelně přidává a není to jedna stálá stránka stejných receptů

osobně od nich doporučuji tady ten, ten mi nejvíce chutná a vařím ho často https://www.svet-zdravi.cz/recepty/lilkove-lasagne

Vypadají naprosto lahodně! Ještě jsem recept nezkoušel, ale věřím, že bude naprosto skvělý. Jako vždy :-). Zajímalo by mě ale, používáte nějaké ochranné rukavice? Například, když jste v dílně, nebo v garáži. Já bych si rád nějaké pořídil, protože hodně pracuju s bruskami a takto, ale moc nevím, jaké jsou vhodné. Zatím jsem se koukal jen na web https://www.uvex-safety.cz/cs/, ale tam jsem toho moc nevyčetl.

Tam také čerpám inspiraci na recepty a všechny jsou super :-) . Při vaření se snažím s potravinami neplýtvat a nic nevyhazovat. Slupky dávám na zahradě do kompostu a když nám ztvrdne nějaké pečivo, tak ho dávám králíkovi :-) . V ledničce se mi už dlouho nestalo, že by se mi něco zkazilo. Koupila jsem si totiž úložný box do ledničky z plaza.cz/ulozny-box-do-lednicky--4-ks/ , tak mám ve všech potravinách přehled a nic nepřehlédnu :-) .

Mně se z těch receptů líbí Cheescake, rebarboru mám na zahradě, mátu taky, ale jinak některé suroviny žel nevím, kde sehnat.Třeba máslo ghí. Jde to nahradit normálním máslem? https://www.svet-zdravi.cz/recepty/cheesecake-s-rebarborovym-prelivem

Taky vařím podle těch jejich receptů ze světa zdraví a váha mi jde krásně dolů, stačilo vyřadit sladkosti a chipsy a hned to jde lépe.

ono hlavně neznám lepší stránku s recepty, které by byly tak jednoduché a především zdravé

Máte tip na nějakou zdravější variantu džemu? Stále nevím jaký použít do Vánočního cukroví :/

Mám vyzkoušený Relax z ovoce a ten je teda pro mě na chuť bezkonkurenční. Navíc je bez přidaných cukrů, takže i zdravější než ty slazené nezdravým cukrem

Tak to zní moc dobře a kde bych ho mohla sehnat?

Koupit můžete například na rohlíku https://www.rohlik.cz/hledat/Relax%20z%20ovoce?productPopup=1331027-relax-100-ovoce-visen

A mají na tom rohlíku všechny druhy, nebo jsou ještě nějaké jiné příchutě?

Ahojky. Super stránka na zdravé recepty je třeba tato: https://www.nejrecept.cz/ Já si odtud beru inspiraci na vaření poměrně často. Mají tam docela velkou sbírku zdravých receptů. Většina z nich dokonce chutná i mému muži a to je co říct, protože ten zdravé stravě zrovna dvakrát neholduje. :)

Maminky vaříte svým dětem nebo jim kupujete příkrmy nebo přesnídávky?

Já vařím převážně tady ty jejich recepty www.svet-zdravi.cz/recepty i svým dětem a i když jde o zdravé stravování, tak jsou spokojené a moc hezky to baští

Dobrý den, poradíte nějaké kvalitní zdravé potraviny? Hodně ted přibírám, mám sedavé zamestnání

Dobrý den, doporučíte mi nějaké zdravé pití pro děti?

Dobrý den, pokouším se zhubnout 7 kg a nevím co pořádně jíst, poradíte?

Dobrý den, mohu vám doporučit sirup Cukrstop, který neobsahuje bílý cukr.

Maminky, dáváte dětem i nějaké sušenky? Nebo jsou jen zbytečně plné cukru?

Já kupuju tyhle sušenky www.feedo.cz/3x-sunarek-vanilkove-susenky-175-g/ Jsou ve tvaru srdíček, hezky se drží v ručičce a nejsou plný cukru.

Paráda, ty vypadají moc hezky. Určitě je taky vyzkoušíme.

Byla jsem ve Světě zdraví na několika konzultacích a můžu jenom doporučit. Nyní vařím i podle těch receptů a doma všem moc chutná

Dáši takže jste u nich podstoupila nějaký program?

já u nich byla na půlročním a dostala jsem plno hodnotných rad, motivací od jejich odborníků a samozřejmě i výživový plán včetně měření

Dobrý den, zdravé recepty najdete i na www.svet-zdravi.cz. Navštívili jste už tohle centrum?

já vařím převážně recepty od Světa zdraví, jednak jím jen zdravě a taky je jich tam na výběr dost

Holky zdravé recepty jsou jako super ale podle mě je taky důležitá jejich příprava. My si doma strašně oblíbily vaření na páře, máme parní hrnec od www.zgastro.cz

Doporučuji teď na podzim a v zimě recepty s čřerstvých microgreens, recepty zde https://microgreensprozivot.cz/recepty-microgreens, pěstování je jednoduché a spousta vitamínů

Dobrý den, já jsem oobjevila zdravé recepty i na svet-zdravi.cz.

Tyjo, díky za takovou hromadu tipů na recepty a zajímavé stránky. Já sama se taky v poslední době snažím žít zdravěji. Hlavně se teda snažím omezovat cukry. Především z toho důvodu, že mám strach z cukrovky. Jen tak mimochodem, před časem jsem narazila na dost zajímavý článek, který se cukrovky týká. Pokud by to někoho zajímalo, tak tady: https://www.biomag.cz/diabetes-cukrovka/

Ahojky, chtěla bych začít zdravěji vařit, ale ráda bych se zeptala co třeba používáte na zahušťování omáček či polévek místo mouky.

Zdravím velmi dobrá varianta je hraška, já ji už používám několik let a jsem s ní moc spokojená.

A to je prosím co? Ještě jsem o tom neslyšela :-o

Tady dávám odkaz je to zdravá varianta, plná vlákniny a navíc daleko lépe stravitelná https://hraska.cz/produkt/hraska-na-zahustovani-250-g/, mají i více variant třeba na sladké pokrmy je hraška vanilka, také super, určitě vyzkoušej. Základem u zahušťování je správně provařit aspoň 20 minut.

Já jsem si třeba v poslední době oblíbila pizzu, kterou dělám v grilu - možná to zní trošku bláznivě, ale s příslušenstvím z obchodu https://www.grilguru.cz/pizza-kameny-a-prislusenstvi je to hračka a navíc to výborně chutná :-) Oblíbil si to nejen manžel, ale i naše vybíravé dětičky.

Ahoj máte někdo zkušenost s vanilkovou hraškou? Používáte ji? Chtěl abych z ní udělat krém na dort, ale bojím se jak to bude chutnat?

Čauky já ji používám už dlouho a je výborná :-D

Mě to docela oslovilo, ale nkdo v mém okolí ji nepoužívá, tak by mě zajímalo jak se s ní vaří, smaží nebo pěče :-) Máš třeba zkušenost s vanilkovou hraškou?

Tu používám také ze začátku jsem měla trošku strach, ale teď z ní dělám různé dobroty. Mají fajn recepty přímo na stránkách, tak ti tu nechám odkaz https://recepty.hraska.cz/

Holky, v čem obalujete kuřecí maso nebo květák, když nechcete použít strouhanku ?

Ve strouhance jsem neobalovala ani nepamatuju a nahradila jsem ji hraškou na obalování :) tohle je ono https://hraska.cz/produkt/hraska-na-obalovani-1-kg/

Aha a slouží to místo klasické strouhanky ? Jak je na tom chuťově ?

Ano je přímo na obalení, akorát rozdíl je v přípravě, protože tady se ta hraška na obalení smíchá s vodou až ti vznikne těstíčko, v kterém to obaluješ :) a chuťově ti to pokrm nijak nepoznamená :) jestli chceš trošku inspirace, tak se podívej na jejich recepty ve složce Recepty :)

Nejíte některá kimči ? Sháním recept, ale chtěla bych takový, který se fakt bude nejvíc podobat tomu, co jsme měli v Koreji a ani za boha nejsem schopna si ho udělat doma tak, aby bylo tak dobré

Já si kimchi jenom kupuju. Nějakou domácí výrobu jsem už vzdala. Prodává se v pěkných skleničkách s dobrým uzávěrem, takže ho můžu mít normálně v lednici s ostatním jídlem a musím ho mít doma dostatek, protože můj muž se rozhodl ho jíst každý den. Výborné ho mají na kimchiclubu, to jsem četla, že se taky chuťově nejvíc podobá originálu co se jí v přímo v Korei.

Odkud si ho objednáváš ? A chuťově ho mají dobré ? No vím, že je to vitamínová bomba, ale zrovna můj přítel nad tím ohrnoval nos když jsem kimči uvařila doma kvůli té pro kimči tipické aroma.

Mohla bych prosím vědět o kimči víc ? Co to je ?

Je to geniální korejský salát plný vitamínů. Fermentované, pikantní, nasládlé, návykové a superzdravé. Jedná se o tradiční kvašenou korejskou pochoutka, která je vyrobena ze zeleniny a koření. Kimchi má nízký obsah kalorií, zato překypuje vlákninou, živinami a vitamíny. Díky němu do sebe dostanete vitaminy A, B1, B2 a C, ale také esenciální aminokyseliny a minerální látky, jako je železo, vápník a selen a impozantní množství silných antioxidantů. Kimchi působí také jako silné probiotikum, obsahuje bakterie Lactobacillus a posiluje zažívání i imunitní systém. Jeho pravidelná konzumace výrazně snižuje špatný cholesterol, detoxikuje organismus, bojuje proti volným radikálům, stárnutí, virózám, reguluje hladinu cukru v krvi a snižuje chutě na sladké a konkrétně manžel ho jí hlavně kvůli prevenci proti rakovině tlustého střeva. Objednávám si ho z www.kimchiklub.cz kde jsem zaregistrovaná takže mám i spoustu výhod.

Doporučuju kouknout sem, tady mají obrovské množství zdravých receptů https://recepty.hraska.cz/?_ga=2.198506031.1836269301.1621189531-106642233.1618427822. Akorát k tomu potřebuješ ty jejich suroviny :)

Jéé, ty máš zkušenost s hraškou ? Jak je na tom prosím chuťově ? Nepoznám ji v omáčce ?

Já jsem teda nikdy moc zdravě nežila, začala jsem až když jsem si koupila chytré hodinky https://www.smartomat.cz/armodd-wristcandy-3-zlata/ a začala jsem pravidelně sledovat svůj krevní tlak i tep.

Tak nebudu určitě lhát když řeknu že na základě toho že si dáváme s manželem už výhradně na cestách a nebo doma pouze www.iplody.cz/zdrave-mlsani zdravé mlsání tak se nám nějak zlepšila kvalita našeho života. Ani vlastně nevím proč bychom třeba měli pít alkohol. Manžel se to odnaučil vloni, já jsem za to také ráda.

U receptů si nejvíc cením toho, když jsou suroviny dostupné v každém obchodě a příprava nezabere hodiny. Toto čevabčiči z https://www.mlsnavarecka.cz/cevabcici-na-plechu-v-troube/ přesně tohle splňuje a díky pečení v troubě zůstává kuchyně čistá, bez vystříkaného tuku, což je pro mě osobně obrovské plus při každodenním vaření.