Diskuse - Spánek

Koupila jsem si od dr.popova Ashwagandha, což jsou bylinné kapky, které mají vliv na spánek a v mém případě pomáhají.

Je potřeba tady ty doplňky brát dlouhodobě ?

Co zkusit chlorellu ? Ta by vám měla pomoct a hodit vás do psychické pohody :) https://www.nustore.cz/chlorella-taiwan-750tbl-nupreme/

Zkusila bych něco přírodního. Hodně známá je altaherba a mají i tinkturu na tento problém www.altaherba.cz/somnus-tinktura

Taky mám výbornou zkušenost s altaherbou. Mám jejich sirupy jak na spánek, tak i na imunitu, který užívám společně s dětmi.

Já jsem začala mít problémy až potom, co jsem prodělala to co teď řádí, což je pro mě signál, že bych měla víc posílit imunitu, abych nelapla kde co, takže jsem si koupila kozí kolostrum od senzamedical, protože ho mají přírodní, takže ho tělo lépe zpracuje a víc si z něj vezme.

Ahoj, rozhodně doporučuji bylinné kapsle Sleep, které jsou vyloženě pro lepší a kvalitnější spánek. Jsou čistě přírodní, samé bylinky a žádná chemie. Kdybyste je někdo chtěl vyzkoušet, mohu vám na ně zařídit slevu 20%, stačí mi napsat na email Kamca050@seznam.cz.

Já jsem začala mít problémy se spánkem až potom co jsem prodělala jisté onemocnění, takže pro mě to byl signál, abych začala víc posilovat imunitu, takže beru pravidelně colostrum, tak snad na tom budu časem lépe.

Na imunitu je dobrá outkovka pestrá. Když už mám nějaký problém, tak to řeším jedině těmi bio houbami, které si objednávám přes houbicky.eu

Vy co něco užíváte, tak jak dlouho je potřeba tady ty doplňky brát ?

Minimálně 3 měsíce a to je opravdu minimum. Pokud chceš podporovat imunitu, tak není od věci užívat tady ty doplňky celoročně ;)

Koupila jsem si tady tu kombinaci kapek a tady jsem to zlepšení cítila ani ne po 14ti dnech https://www.drpopov.cz/produkt/bylinna-kura-dr-popova-klidny-spanek/

Taky mám zkušenost s dr.popovem, hlavně od něj teda mám kapky a mumio kvůli imunitě.

Mně hodně pomohlo reishi, co jsem si objednala přes houbicky.eu, vzala jsem si ten tekutý extrakt, který je o něco silnější jak ty pilulky a je to na mně znát.

Já nemohla spát kvůli stresu a hodně mi s tím pomohlo když jsem začala užívat pravidelně hořčík

Jo? To zkusím, v jaký formě ho bereš?

Kupuju si magnésium od VitasLife

Pokud chceš užívat něco šetrného, tak doporučuju kravské kolostrum www.senzamedical.cz/senza-colostrum-90-kapsli-kravske-kolostrum/

Mě chytré hodinky pomohly zlepšit spánek i sportovní výkon. Každou noc monitorují můj spánek a poskytují mi podrobnou analýzu ráno. Tichý budík mě probouzí jemnými vibracemi, což je mnohem příjemnější než hlasitý budík. Při sportování mi hodinky měří vzdálenost a tepovou frekvenci, což mi pomáhá sledovat svůj pokrok. Díky nim se cítím odpočatější a motivovanější k pohybu. Přitom se mi podařilo pořídit chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-stribrna-silikonovy-reminek/ , které koupíte za luxusní cenu.

Taky řešíte, že se v podkroví špatně usíná? U nás udělalo největší rozdíl zkrotit světlo a teplo. Nasadila jsem rolety plissé pro střešní okna z https://www.zebra-shop.cz/stresni-plisse-zebra/ - větrám až po setmění a před spaním dám krátkou vlažnou sprchu. Najednou se nebudím v pět kvůli svítání a večer neusínám přehřátá. Máte ještě tip, jak udržet v létě ložnici příjemně chladnou bez klimatizace?