Diskuse - Dieta

Tady tu schvaluju, taky jsem ji držela cca rok po porodu, co jsem přestala kojit a podařilo se mi zhubnout 6 kilo, takže jsem se dostala na ještě nižší váhu než jsem měla před porodem :)

Je to už půl roku, co jsem ji držela, ale i tak si pořád kupuju ty jejich jídla a nejvíc jsem si zamilovala tu svíčkovou https://www.ketofit.cz/produkt/proteinova-omacka-svickova-10-porci

Nezapomínejte na pohyb. Upravit jídelníček je fajn, ale pokud pak nechcete být roztřepané, tak je fajn u toho cvičit. To na co vás vyjdou tady ty diety, tak za to můžete mít třeba takovéto dělo ;) https://www.fitham.cz/trinfit-gara-t250

Já jse držela nízkokalorickou dietu ta je super. https://nupo.com/cz/ tady tuto. Ted už ji nedržím tak přísně ale objednávám tam pravidelně, různé drinky a tyčinky apod :-) Moc mi pomohla..

Po porodu jsem se snažila znovu dostat do kondice, ale nějak mi chyběla pravidelnost. Začala jsem hledat pomocníka, který by mi pomohl se zorganizovat, a tak jsem narazila na chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-3-gps-rose-gold/ Nečekala jsem, že mi tak chytré hodinky změní pohled na pohyb. Když vidím, kolik jsem toho ušla, kolik kalorií jsem spálila nebo jaký mám tep při domácím cvičení, hned mě to motivuje nepřestat. V aplikaci sleduju svůj týdenní pokrok a popravdě. Je to jako malá soutěž sama se sebou. Hodinky jsou krásné, nosím je i mezi lidi, a přitom jsou mým osobním trenérem. Díky nim jsem si konečně našla rytmus a cvičení se stalo běžnou součástí mého dne.