Diskuse - Stres a spánek

Když jsem nemohla spát, tak jsem přesně tyto problémy měla - právě podrážděnost, vščný stres... nerada na to období vzpomínám. Co mi ale pomohlo, to je tento doplněk https://www.topvet.cz/sleepgreen. Jsou to bylinky a opravdu zabírají. Krásně spím a po problémech ani památka.

Nevím, jestli je to u mě způsobené stresem nebo něčím jiným, ale taky špatně spím. Bydlíme na sharu v jednom privátě v Praze ještě s pár známými a mě budí každé otočení kolegy vedle v pokoji, nebo když něco přijde domů. A to mám kvalitní dveře se zvukovou izolací od https://www.produkty.vyberdomov.cz/kategorie/dvere-231/ a stejně mám to spaní jen takové povrchové. Nevím, čím to je. Přitom si říkám, že nejsem v životní etapě, kdy bych se měla nějak nervovat. :(

Rozhodně doporučuji před spaním něčím "zaměstnat". Nekoukat ale na televizi nebo do mobilu. Ideální je knížka nebo audiokniha. Mě čtení nikdy nebavilo, tak jsem si stáhla pár audioknih z https://www.progresguru.cz/ a poslouchám je před spaním a většinou u nich usnu. Koukala jsem, že tam je audiokniha o stresu. Na tu mám zálusk teď :-) .

Hlavně je potřeba si každý den po práci odpočinout. Já jsem se taky v práci stresovala, pak jsem na práci myslela ještě doma + práce kolem domácnosti, takže toho na mě bylo taky hodně. Začala jsem užívat Krupa Kratom, který si objednávám z https://www.adamkrupa.cz/ , ale neberu ho denně. Jen když cítím velký stres a že potřebuju uvolnit :-) .

Byla jsem dřív opravdu často a hodně vystresovaná. Pomohlo mi, když jsem se na to začala soustředit a něco s tím dělat. Pořídila jsem si i chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-stribrna-silikonovy-reminek/ hodinky mi výrazně zlepšily kvalitu spánku a pomáhají mi i při sportu. Každou noc sledují, jak spím, a ráno mi poskytují detailní analýzu v mobilní aplikaci. Tichý budík mě probouzí jemnými vibracemi, což je mnohem příjemnější než klasický budík. Při sportu je využívám k měření tepové frekvence a sledování výkonnosti. Díky nim se cítím svěžejší a mám lepší přehled o svém zdraví.

Dobrý den, já bych se chtěla poradit ohledně vašich zkušeností se zvládáním stresu. Můžete mi někdo poradit jak v tomhle zase už hektickém období před vánoci zvládáte svůj stres a jste v pohodě?

Já jsem si myslela, že jsem hrozně happy člověk a stress mi nikdy nebude nic říkat. Je ale pravda, že postupem času, když jsem měla čím dál více starostí v práci jsem měla také čím dál větší a větší stres. Potřebovala jsem to nějak řešit, protože už to pak došlo do stavu, že jsem ani sama se sebou nemohla vydržet. Proto jsem si pořídila doplněk stravy https://www.chromozoom.cz/doplnky-stravy/stress-less-18/ , který je sestaven pro podporu pozitivní nálady a já mohu sama za sebe říct, že mi opravdu pomáhá.

Dostala jsem doporučení na e-shop snilkuvsvet od kamarádky ze školky a musím říct, že jsem nebyla zklamaná. Je to ideální místo pro nákup drobností přes www.snilkuvsvet.cz/, které udělají radost a zároveň v interiéru vypadají vkusně, jemně a skvěle doplňují celkovou atmosféru domova.