Diskuse - Jak shodit?

Pokud potřebuješ zhubnout ze zdravotních důvodů, určitě bych nezačínala s nějakými proteinovými dietami, ty ti naopak mohou ještě více ublížit. Chce to pořádně upravit stravu a začít se hýbat. A nemyslím tím chodit do posilovny, jde to i doma v klidu a bez stresu. Já cvičím s kouči tady https://cvickyonlajn.cz/ a je to super. Mají tam různé taneční lekce, ale i posilování celého těla, nebo jógu. Teď mají zdarma i 7 denní výzvu od 8.1. tak to můžeš vyzkoušet a třeba ti to sedne. Já jsem s nimi velmi spokojená a hlavně si vždy vyberu lekci dle sebe.

Taky jsem se dostala do bodu, kdy už jsem kvůli zdraví musela něco změnit. Začala jsem s lehkým pohybem – denně chůze, postupně výšlapy do přírody. Dala jsem si výzvu chodit každý víkend někam ven, a když jsem si pořídila pohodlný batoh a lehkou karimatku z https://www.naturehikecz.cz/, začalo mě to bavit mnohem víc. Za půl roku bylo 10 kilo pryč, bez diet a bez stresu. Za mě je nejlepší dieta právě ten pohyb.