Diskuse - Cvíčení

Ahoj, jde o to co potřebuješ, jestli zpevnit, tak bych určitě šla do nějaké posilky, kde si tě vezme na starost nějaký trenér. Dnes už má většinou každý i výživovou specializaci a mohli by ti zároveň poradit, jak jíst, aby to bylo efektivnější...

Dobrý den, za mě je k cvičení nejdůležitější jídelníček. Ikdyž budete cvičit, ale budete do toho pít nebo nejíst zdravě, dobře, tak to úplně nebude mít výsledek. Ideálně si sehnat nějakého trenéra ve fitku, který ti řekne přesně co a jak.

Krásný večer ženy. Jídelníček je velice důležitý, ale cvičení k tomu také. Za mě ideál, zajděte si do nějakého centra, my chodíme sem https://zone4you.cz/fitness-treneri/ udělají Vám individuální plán a někteří jsou specializovaní i na výživu. Takže značka ideál. Sám člověk nikdy extra výsledku nedosáhne, protože ho to časem nějak přestane bavit. Mluvím z vlastní zkušenosti.