Diskuse - Dieta

Ahojky :) Já mám s proteinovou dietou, konkrétně s https://www.ketod, vlastní zkušenost a musím říct, že pro mě to byla skvělá volba, pokud jde o hubnutí. Funguje to opravdu efektivně, hlavně díky tomu, že při nízkém příjmu sacharidů začne tělo spalovat tuky místo cukrů. Já jsem díky tomu nejen shodila kila, ale taky jsem měla víc energie a cítila se celkově lépe. Co se týče dlouhodobých výsledků a jojo efektu – riziko tam samozřejmě je, jako u každé diety, ale hodně záleží na tom, jak přejdeš zpátky na normální stravu. Důležité je po skončení diety postupně zvyšovat příjem sacharidů a udržovat zdravý jídelníček. Pokud se na to člověk vrhne bez plánu, kila se mohou vrátit, ale když budeš opatrná a udržíš si nové návyky, výsledky si můžeš udržet dlouhodobě. Mně osobně KetoDiet hodně pomohla s hubnutím a zároveň mě naučila lépe pracovat s jídlem i po skončení diety. Takže za mě určitě ano, ale je důležité se na to dívat jako na dlouhodobou změnu životního stylu, nejen rychlou dietu. ????