Diskuse - Pohyb a hubnutí

Největší problém, který jsem měla při hubnutí, byla nepravidelnost a nedostatek motivace. Vždycky jsem začala s nadšením, ale po čase to opadlo a vrátila jsem se ke starým návykům. Rozhodla jsem se, že tentokrát na to půjdu jinak a začnu si hlídat každodenní pohyb. Pořídila jsem si chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-slim-stribrna/ , které mi v tom hodně pomáhají. Sledují mi kroky, denní aktivitu i kalorie a všechno mám uložené v aplikaci v mobilu. Díky tomu vidím, jestli jsem splnila svůj denní cíl, nebo ne. Hodně mě to motivuje, protože nechci mít pocit, že jsem celý den nic neudělala. Postupně jsem si vytvořila návyk na pravidelný pohyb a začala jsem být mnohem aktivnější. Hubnutí už pro mě není o nárazových pokusech, ale o dlouhodobé změně, která konečně dává smysl.