Cvičení v těhotenství

Porod je mnohdy náročný, vyčerpávající, stresující a bolestivý proces. Se správnou přípravou však může být tím nejkrásnějším zážitkem v životě ženy. Jak se správně připravit? Na co si dát v průběhu těhotenství pozor? Jak se vyhnout porodním i poporodním komplikacím? Přinášíme vám odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek. celý článek

Chcete začít rovnou cvičit?? Popis celé řady cviků i s obrázky najdete zde. celý článek

Říká se jim různě: gymnastické, rehabilitační, skákací, fit balony... prostě velké míče. Přečtěte si, jak začít. celý článek

Pokud jste byla zvyklá cvičit před těhotenstvím, asi se vám nebude chtít přestat. Pokračujte v tom, jen se nejdříve poraďte se svým gynekologem. Ideální je věnovat se nějakému speciálnímu cvičení pro těhotné a věnovat se mu po celou dobu čekání na miminko celý článek